Драгоценные часы перед началом новых трудовых суток можно использовать для того, чтобы «запрограммировать» организм на эффективное похудение Шаг 1. Тренируйтесь в вечернее время Физическая активность и потоотделение помогают вывести…
Гемоглобином называется белок, который отвечает за насыщение организма кислородом. Его главная функция – дыхательная. Поэтому нехватка гемоглобина в организме приводит к кислородному голоданию. В результате может развиться гипоксия, повышается риск…
Не даром говорят: мы есть то, что мы едим. Но как чувствовать себя бодрым утром, активным днем, готовым пойти в спортзал вечером? Какие блюда дают энергию? Щи да каша –…
Я — веселый Чиполлино.Вырос я в Италии —Там, где зреют апельсины,И лимоны, и маслины,Фиги и так далее. Задорная «Песня Чиполлино», написанная С.Маршаком для детского спектакля «Приключения Чиполлино» очень полюбилась малышам…
Около четверти населения Земного шара подвержено анемии. В России же от дефицита железа страдает 15% граждан. Недостаток железа в организме может вызывать раздражительность, сонливость, снижение аппетита и работоспособности, быструю утомляемость,…
Те, кто хотят встретить новогодние и рождественские праздники без упадка сил, а в бодром, ожидающем чуда, настроении, должны позаботиться об этом заранее. Уже сегодня стоит многие продукты и будущие элементы…
Начинать худеть нужно уже сегодня, потому что времени осталось совсем мало. Итак, включаем режим похудения… Вырабатываем фитнес-привычку Тренировки должны быть регулярными. В один день сделайте функциональную или кардио-тренировку, в другой —…
Наш пламенный мотор – сердце – требует особого внимания. Если хотим жить долго и счастливо, заботиться о нем нужно начинать прямо сейчас. 1. Даже если вы никогда не страдали от лишнего веса,…
К Новому году всем нам хочется быть красивыми, стильными, стройными. Можно ли поправить фигуру за столь короткий период? Вполне, если воспользоваться диетой «блюдечка с голубой каемочкой». Суть проста: диета построена…
«Висит он на ветке и с яблоком схож, но красен, как рак, и, как бык, толстокож, и доверху полон рубиновых бус. Прозрачных, и сочных, и сладких на вкус». Догадались? Конечно…