Ешьте яйца, но знайте меру
Яйца — простой, но любимый многими продукт. В памяти многих с детства живёт образ короля из мультфильма «Бременские музыканты»: он с аппетитом ел яйца всмятку, и эта сцена невольно пробуждает…
Ягода, которая помогает организму не стареть
Виноград и содержащиеся в нем биологически активные вещества может благоприятно влиять на процессы, связанные со старением, а также с развитием сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. К такому выводу пришли ученые, чья…
Безопасные тренировки: на что обратить внимание во время занятий?
Хотите тренироваться без риска для здоровья? Начните с контроля нагрузки, это проще, чем кажется. Контроль нагрузки во время тренировки — важное условие безопасных занятий спортом. Эффективным методом оценки интенсивности физической активности является мониторинг пульса. Для этого удобно использовать специальные устройства (например, спортивные…
Почему в сентябре растет число простуд?
С наступлением осени многие замечают, что стали чаще болеть. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Ольга Сайно объясняет: рост заболеваемости в начале осени не случайность, а следствие…
Больная печень может привести к нарушению сна
Многие привыкли считать, что проблемы со сном связаны исключительно со стрессом, переутомлением или неудобным матрасом. Однако данные доказательной медицины показывают: корень зла может крыться в состоянии печени. Этот орган не…
Здоровый коллектив: ГБУ «Автомобильные дороги» проводит вакцинацию от гриппа
Каждый год осенью в Москве проводится вакцинация от гриппа. Предприятия департамента столичного жилищно-коммунального хозяйства стараются, чтобы прививку получили все сотрудники, и без отрыва от производства. … Утром во вторник 15…
Не навредить коже парфюмерией: риски и первая помощь
Могут ли духи стать причиной химического ожога? На эти и другие вопросы отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П. Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского Университета…
Сахар в овечьей шкуре: разбираем популярные «фитнес-продукты»
Сегодня полки супермаркетов пестрят этикетками «фитнес», «без сахара» или «ПП». Мы привыкли доверять таким надписям, считая их пропуском в мир здорового питания. Однако за ярким маркетингом часто скрывается подвох: если…
Почему аллергия способна впервые проявиться уже во взрослом возрасте?
Нередко люди удивляются: как так, всю жизнь спокойно переносил пыльцу березы или морепродукты, а в 35 или 50 лет вдруг началась аллергия? На деле никакой магии тут нет: аллергия не…
Мойте фрукты и овощи правильно
Многие считают обычную воду недостаточной для мойки овощей и фруктов, добавляя в процесс мыло, уксус, лимонную кислоту или даже агрессивную бытовую химию. Это распространенная ошибка. Исследования показывают, что дополнительные химические…