Польза употребления в пищу свежих фруктов и овощей давно доказана диетологами. Природа подарила человеку настоящий кладезь витаминов, минералов и микроэлементов, вкус которого хорошо знаком и любим многими. Каждый из нас…
Как отмерять продукты в граммах, если под рукой нет весов? В ложках продукты считаются без горки, сухие и не отсыревшие. Измерения проводятся в стандартной ложке размером 7х4 см и объемом 15 мл. Объем чайной ложки — 5 мл.…
Мы любим покупать продукты впрок. Стоит чему-нибудь где-нибудь случится — и с полок магазинов мгновенно исчезают соль, сахар, гречка, макароны. Все эти продукты перемещаются в кухонные шкафы и кладовки. Но…
Вирусы атакуют, и забота об иммунитете выходит на первый план. Какие продукты нам помогут его укрепить? Яблоки Действительно ли яблоки так полезны, как гласит известная английская пословица? Без сомнения, витамины, которыми…
В советское время прилавки магазинов были не столь изобильны, как сейчас. Вот и приходилось хозяйкам придумывать разные блюда, чтобы порадовать своих домочадцев. А так как в арсенале было ограниченное количество…
У вас часто болит голова, трясутся руки или вас беспокоит учащённое сердцебиение? Вероятно, так организм реагирует на избыток кофеина. Ну какое утро без чашечки крепкого кофе? Однако потом в ход…
Что может быть вкуснее капусты? Только капуста. Ведь этот овощ признан самым универсальным в мире. Его можно есть практически в любом виде, и представлен он в самых разнообразных формах, цветах и размерах. Какие виды капусты…
За жизнь мы приобретаем много вредных привычек. Но ведь есть и полезные! И если их соблюдать, жизнь заиграет новыми красками. 1.Только «разумное» питание Всегда ешьте за столом и в хорошем настроении.…
Яйца — незаменимый продукт в рационе. Как хранить, готовить и чистить этот продукт? Свежее или нет? Для этого опустите яйцо в воду: только что снесенное яйцо ляжет боком на самое дно; яйцо…
Сегодня много говорят о продуктах с отрицательной калорийностью. Если воспринимать эту формулировку буквально, то можно сказать, что на самом деле таких продуктов не существует. Есть продукты с низким содержанием калорий. Это продукты, богатые клетчаткой. К…