Достаточно ли жидкости пьем зимой?
Вопрос этот не праздный. Ведь давно известно, что от того, сколько воды мы пьем в день, во многом зависит самочувствие. Зимой, признаемся честно, мы больше проводим время дома или на…
Пять полезных привычек снизят риск развития Альцгеймера
Как побороть эту страшную болезнь, хм, забыла, как она называется… Есть такой медицинский анекдот: бабушка спрашивает внука: скажи, как зовут того немца, от которого я все время убегаю? Внук отвечает:…
Студентам на заметку: берегите здоровье смолоду
Студенческие годы – водоворот неповторимых событий. Они включают не только лекции и семинары. Перед людьми, начинающими самостоятельную жизнь, открываются новые, доселе неизведанные, горизонты. Но в водовороте событий многие забывают о правильном…
Красный, желтый, зеленый: маркировка безопасной еды
23 января – День зеленого света. Благодаря маркировке, можно покупать продукты, которые принесут организму только пользу. Роспотребнадзор провел исследования и разработал уникальный «Светофор» для российских потребителей – это маркировка, которая помогает людям выбирать…
Пейте стакан теплой воды натощак
Диетологи рекомендуют начинать утро со стакана теплой воды, который нужно выпивать натощак, минут через 10 после пробуждения. Эта традиция пришла из Китая. Там принято пить горячую воду не только по утрам. Жители Поднебесной даже…
Белая рыба — важный элемент рациона здорового человека
Употребление в пищу белой рыбы, по мнению диетологов, оказывает неоценимую поддержку здоровью. Этот полезный диетический продукт не только насыщен богатым содержанием незаменимых витаминов и микроэлементов, но также вполне доступен по…
Как укрепить иммунитет?
Вирусы атакуют, и забота об иммунитете выходит на первый план. Какие продукты нам помогут его укрепить? Яблоки Действительно ли яблоки так полезны, как гласит известная английская пословица? Без сомнения, витамины, которыми…
Есть и худеть возможно?
Сегодня много говорят о продуктах с отрицательной калорийностью. Если воспринимать эту формулировку буквально, то можно сказать, что на самом деле таких продуктов не существует. Есть продукты с низким содержанием калорий. Это продукты, богатые клетчаткой. К…
О полезных продуктах в середине зимы
Январь – середина календарной зимы. Позади Новый год с его застольями и гуляньями. Наш организм устал от гастрономических изысков. Но есть и хорошая новость: день пошел на увеличение, хотя это еще не особо заметно,…
Как после новогодних праздников остаться бодрым?
Поможет правильное питание. Рассказываем, какие продукты помогут зарядиться энергией. Отличным источником энергии являются бананы. Эти яркие желтые фрукты содержат много магния и особенно калия – макроэлемента, крайне важного для нормального функционирования всего организма.…