Самые полезные продукты ноября
Ноябрь – последний месяц осени, и она продолжает радовать нас своими щедрыми витаминными дарами. Какие сезонные овощи и фрукты должны быть на вашем столе в эту пору? Начинается сезон цитрусовых.…
Bravo, pasta: какие макароны полезны ?
Какие макароны полезны и как правильно их выбрать? Макаронные изделия относятся к сложным углеводам, снижают уровень вредного холестерина, снабжают организм клетчаткой, дают долгое чувство сытости, а энергетическая ценность сваренной пасты – всего 197…
Что есть, чтобы крепко спать?
Бессонница – довольно частое явление. Избавится от нее поможет целый комплекс мер. В том числе, побороть нарушения сна помогут некоторые продукты. Почему нарушается сон? У одних людей всему виной ночной режим…
Редька, редис и репа: корнеплоды нам в помощь
В период авитаминоза и простуд корнеплоды помогают поддерживать здоровье. Редис, репа, редька – целебные, и, главное, натуральные три «Р» для здоровья. Эй, редиска, прыгай в миску! Этот корнеплод в основном состоит…
19 октября – Всемирный день конфет
История конфет зародилась давно: самая желанная детская сладость появилась на свет более 3 тысяч лет назад. А дело было так: древние египтяне случайно смешали мед, инжир и орехи. Это и…
Ваша модель здорового питания
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы перейти на правильное, здоровое питание. Особенно такие мысли приходят, когда в организме что-то разлаживается. Но, проходит время и…
Облепиха: осень — пора полезных ягод
Осенью созревает много полезных ягод, богатых витаминами. Среди них облепиха, брусника, ежевика, инжир, клюква, шиповник, калина. В разгаре сезон винограда, можно выбрать черный, красный или белый, с косточками или кишмиш.…
Какие продукты помогут при артрите?
Всемирный день артрита проводится ежегодно 12 октября с 1996 года. Он объединяет людей всех возрастов, рас и полов для повышения осведомленности о ревматических заболеваниях. Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава…
Самые популярные способы заготовок
Осень – пора заготовок. Основные способы консервации – это соление, мочение, квашение и маринование. Все они подразумевают заготовку продуктов с помощью кислоты. При квашении ингредиенты пересыпают солью, она вытягивает из них сок, так…
Полезные овощи сентября
«Холоден сентябрь-батюшка, да кормить горазд», — говорится в пословице. И в этом суть: закончилось лето, которое принесло нам щедрый урожай. Какие овощи самые полезные в сентябре? Ассортимент разнообразен: кабачки, баклажаны,…