Смородина — ягода, полезная для всех
Черный жемчуг на нитях висит, сквозь зеленые листья блестит, хорошо, когда часть лета пройдена, и в садах поспевает… Правильно! Смородина! 14 июля – День смородины. Любимая всеми ароматная ягода не…
Чем полезна кукуруза?
Кукуруза – очень полезный продукт, в котором содержится много микроэлементов и витаминов. Она уже поселилась на летних прилавках. В каком виде ее лучше употреблять, а кому от нее стоит отказаться? Кукуруза…
Выбираем сезонные овощи и фрукты июля
Пришло время июльских ягод, овощей и фруктов. В середине летнего сезона, когда на прилавках так много спелых плодов, у каждого из нас есть прекрасная возможность подпитать организм полезными витаминами и…
Все фруктовые салаты витаминами богаты (необычные рецепты)
В День фруктовых салатов (4 июля) предлагаем несколько необычных рецептов Для приготовления салата с фруктами подходят сезонные ягоды и плоды, а также экзотические фрукты. Клубника, голубика, малина, персики, абрикосы, черника, ежевика, черешня, арбуз, дыня,…
Омега-3, 6 и 9: как ненасыщенные жирные кислоты помогают организму?
Организм здорового человека нуждается в ненасыщенных жирных кислотах омега-3, омега-6 и омега-9. Об их пользе знают многие, но мало кто разбирается, в чем отличие одного вещества от другого. Попробуем выяснить,…
Летнее меню: запеченная капуста
Из капусты — цветной и брокколи — можно легко сделать быстрый и вкусный гарнир. А с помощью разной смеси пряностей этому блюду можно придать очень разнообразный вкус: от почти пресного…
Пять необычных заправок для салата из растительных масел
Летом хочется сменить гастрономические привычки или открыть для себя новые вкусы привычных блюд. Огромный простор для кулинарного творчества представляют овощные салаты. Комбинируя между собой разные компоненты можно добиться самых необычных…
Что нужно есть для острого зрения и здорового сердца
Свежие овощи являются лучшими источниками микроэлементов, жизненно важных для метаболизма, роста, развития и профилактики заболеваний. Свежие овощи — неотъемлемая часть здорового питания, потому что они полны витаминов и минералов, что…
Как «улучшить» состав крови с помощью питания
14 июня — Всемирный день донора крови. Рассказываем, как можно «улучшить» состав крови с помощью питания. Железо – микроэлемент, необходимый организму для выработки красных кровяных телец (эритроцитов). Белок красных кровяных клеток…
Черника полезна не для всех
С наступлением лета на рынках и в магазинах появляется большой выбор ягод. Кому они полезны, а кому следует их есть с осторожностью? Действительно вкусны и полезны лишь сезонные виды, которые созревают в естественных…