По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1000 мг кальция в день, а пожилым (после 60 лет) – 1200 мг в день. Однако получить кальций и усвоить его – не одно и то же. Метаболизм кальция происходит…
Сегодня многие люди не могут представить себе обед или ужин без присутствия телевизора, планшета, смартфона или ноутбука. Проверить почту, поддерживать беседу в мессенджерах, посмотреть интересное видео – все это стало…
Разбираемся в йогуртах и кефире, а еще простокваше, ацидофилине, а также в продуктах с приставками «био» и «бифидо» Какой именно кисломолочный продукт выбрать в соответствии с собственными потребностями рассказывает портал…
1 февраля, в международный день десерта, Роспотребнадзор напоминает, что, согласно рекомендациям специалистов, в среднем можно употреблять около шести чайных ложек сахара в день. Особенно это надо учесть в рационе детей,…
Зимой наш рацион меняется: едим меньше свежих овощей, зелени и фруктов, больше круп, бобовых, мясных продуктов, консервированных овощей. И этому есть объяснение: в холодное время года, для того чтобы согреться и не заболеть, нашему организму…
Фитонциды – выделяемые некоторыми растениями летучие биологически активные вещества, подавляющие рост и развитие болезнетворных бактерий Термин «фитонциды» в переводе значит «уничтожение растением». Он введен в профессиональную лексику русским биохимиком Борисом Павловичем Токиным…
«Сладкий» праздник, который любят все Кто не любит сливочное мороженое на палочке, покрытое шоколадной глазурью? Некоторые ученые считают, что его изготавливали еще в Древнем Риме, и сам император Нерон любил…
23 января – День травяного чая. Как сделать напиток вкуснее и укрепить иммунитет? Чай занимает особое место среди любимых напитков. Черный и зеленый чай доступен, вкусен и обладает удивительными полезными…
Клюква – одна из самых полезных дикорастущих ягод, это универсальный антисептик Где растет целебная ягода Вечнозеленый стелящийся кустарник семейства вересковых можно встретить на болотах в северном полушарии. Первое упоминание на…
Когда-то Булгаков назвал чёрные семечки главной приметой распада России и предрекал, что только тогда в страну вернётся порядок, когда на улицах перестанут плеваться грязной шелухой. Что ж, возможно, он был прав как гражданин,…