23 января – День травяного чая. Как сделать напиток вкуснее и укрепить иммунитет?
Чай занимает особое место среди любимых напитков. Черный и зеленый чай доступен, вкусен и обладает удивительными полезными свойствами.
Этот напиток снижает артериальное давление, благодаря чему уменьшает риск инсульта. Некоторые добавки к чаю усилят его пользу.
- Ягоды облепихи
Облепиха – мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ. Витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты – и это далеко не полный список ее полезных веществ. Облепиха помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.
- Лимон
Лимон принадлежит к семейству цитрусовых и богат витамином С. Отлично помогает чай с лимоном от простудных и инфекционных заболеваний. Для того чтобы получить максимум витаминов, съедайте дольку лимона после чаепития.
- Чабрец
Чай с добавлением чабреца имеет по‑настоящему изысканный аромат и вкус. Лечебные свойства этого растения обусловлены большим количеством эфирного масла, которое входит в состав чабреца. Чай с такой добавкой будет хорош при лечении бронхита и других заболеваний дыхательных путей, простуды и гриппа. А еще чабрец – отличное средство для улучшения настроения.
- Мята
В эфирном масле мяты содержится большое количество ментола. Это вещество обладает обезболивающими, антисептическими, антибактериальными, общетонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Мята хорошо успокаивает и снимает признаки усталости и перенапряжения.
- Корень имбиря
Еще один фаворит среди чайных добавок – это имбирь. Такой чай обязательно стоит попробовать, а лучше всего взять за привычку пить его регулярно. Имбирь – известное противовоспалительное средство. Медики рекомендуют употреблять его для укрепления иммунитета и повышения защитных сил организма. Имбирь помогает при головных болях, снимает стресс, благотворно влияет на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Нина ДОНСКИХ.
Фото автора.
По материалам сайта Здоровое питание.РФ