Летом хочется сменить гастрономические привычки или открыть для себя новые вкусы привычных блюд. Огромный простор для кулинарного творчества представляют овощные салаты. Комбинируя между собой разные компоненты можно добиться самых необычных…
В жаркую погоду организм очень быстро теряет жидкость. Без своевременного пополнения ее запасов может начаться обезвоживание. Соблюдение правильного питьевого режима поможет устранить недостаток воды в организме. В жару рекомендуется пить…
Свежие овощи являются лучшими источниками микроэлементов, жизненно важных для метаболизма, роста, развития и профилактики заболеваний. Свежие овощи — неотъемлемая часть здорового питания, потому что они полны витаминов и минералов, что…
14 июня — Всемирный день донора крови. Рассказываем, как можно «улучшить» состав крови с помощью питания. Железо – микроэлемент, необходимый организму для выработки красных кровяных телец (эритроцитов). Белок красных кровяных клеток…
Здоровое питание требует подсчет калорий и необходимость взвешивать продукты. А если под рукой нет весов? Без них можно обойтись с помощью собственной руки или обычной посуды. По правилам здорового питания…
Современный ритм жизни — стрессы, фасфуд, прием лекарств и т.д. очень часто влияет на пищеварение. Тяжесть, дискомфорт, риск развития специфических заболеваний не прибавляют здоровья организму. Во Всемирный день здорового пищеварения, 29…
Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как калий,…
В День движения для здоровья вспомним, что лучшее сочетание – это здоровое питание и физическая активность. Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний:…
Пить или не пить кофе каждый решает для себя самостоятельно. Существует ряд положительных и отрицательных свойств благородного напитка. О вреде и пользе кофе расскажет «Мой дом Москва». Жизнь современного человека…
Май — последний месяц весны, самый зеленый месяц в году, в этот период природа начинает оживать и радовать естественной красотой. Однако майская погода переменчива. На перепады температуры воздуха ослабленный после…