В День фруктовых салатов (4 июля) предлагаем несколько необычных рецептов Для приготовления салата с фруктами подходят сезонные ягоды и плоды, а также экзотические фрукты. Клубника, голубика, малина, персики, абрикосы, черника, ежевика, черешня, арбуз, дыня,…
Организм здорового человека нуждается в ненасыщенных жирных кислотах омега-3, омега-6 и омега-9. Об их пользе знают многие, но мало кто разбирается, в чем отличие одного вещества от другого. Попробуем выяснить,…
Лето — пора отправляться в путешествие. Но чтобы оно принесло только положительные впечатления, важно соблюдать некоторые правила. В южных странах широко распространены инфекционные и паразитарные заболевания, многие из которых не встречаются или стали редкими…
Свежие овощи являются лучшими источниками микроэлементов, жизненно важных для метаболизма, роста, развития и профилактики заболеваний. Свежие овощи — неотъемлемая часть здорового питания, потому что они полны витаминов и минералов, что…
Отдых на солнце чреват неприятными последствиями для кожи. Врачи предупреждают, что загар без использования защитных средств опасен появлением ожогов, в худшем случае — развитием меланомы. Кроме того, под воздействием солнечных…
С наступлением лета на рынках и в магазинах появляется большой выбор ягод. Кому они полезны, а кому следует их есть с осторожностью? Действительно вкусны и полезны лишь сезонные виды, которые созревают в естественных…
Современный ритм жизни — стрессы, фасфуд, прием лекарств и т.д. очень часто влияет на пищеварение. Тяжесть, дискомфорт, риск развития специфических заболеваний не прибавляют здоровья организму. Во Всемирный день здорового пищеварения, 29…
Щитовидную железу называют «маленьким дирижером большого организма». Она находится на передней нижней части шеи и похожа на бабочку не только по форме, но и по весу – обычно он не превышает 20 г. Такой хрупкий и нежный орган выполняет…
17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией Правильно составленный рацион поможет стабилизировать давление. Медикаментозное лечение и диета хорошо дополняют друг друга в борьбе с гипертонией, которая при недостаточном к ней внимании может привести…
Энергетические напитки позволяют быстро получить заряд бодрости на несколько часов. Выпивая всего одну баночку, человек ощущает прилив сил, улучшается его умственная и физическая работоспособность. Попробуем разобраться, чем вредны бодрящие газированные…