Научно доказано, что регулярное потребление кофе снижает уровень воспаления в организме и способствует улучшению когнитивных функций. Ученые выяснили, что кофе может служить и в качестве профилактики возрастной слабости.
Так, ежедневное умеренное потребление кофе (4 – 6 чашек в день) связано с уменьшением риска развития возрастной слабости. Это исследование было проведено в рамках проекта по изучению старости и охватывало семилетний период наблюдений за почти 1200 людьми в возрасте 55 лет и старше.
В качестве симптомов слабости рассматривали такие признаки, как потеря веса, физическая немощь, истощение, замедленная походка и низкая физическая активность. Результаты наблюдений показали, что у заядлых кофеманов проблемы с возрастным снижением жизненной энергии и общей слабостью встречались реже, чем у людей, не употребляющих этот напиток.
В этом помогают антиоксидантныме свойства кофе, которые способствуют уменьшению воспаления, замедлению саркопении (потери мышечной массы) и предотвращению повреждения мышц. Более того, кофе способен улучшать регулирование чувствительности к инсулину и усвоение глюкозы, что имеет особое значение для пожилых людей.
Информация носит ознакомительный характер. Всегда советуйтесь со специалистом.
Нина Донских.
Фото автора