Понервничали сильно, и что-то стало с памятью… На самом деле стресс не уничтожает воспоминания — он скорее создает временные помехи для их использования. В стрессовой ситуации организм запускает защитную реакцию:…
Почему одни люди при стрессе теряют аппетит, а другие сметают всё подряд? Разница кроется в типе напряжения и нашей индивидуальности. Острый стресс запускает выброс адреналина и подавляет голод. Хроническое же…
Вы когда-нибудь слышали, что стресс бывает полезным? Вопреки распространённому мнению, не всякое напряжение вредит. В малых, строго контролируемых дозах стресс способен укрепить организм. Этот феномен называется гормезисом. Суть проста: слабое,…
6 ноября – День осведомленности о стрессе. Снимаем напряжение с помощью правильного рациона Что такое стресс? Стресс — адаптационный механизм, необходимый организму для того, чтобы мобилизовать все свои ресурсы и…
Стресс по-разному влияет на людей. Во многих случаях у стрессующего человека начинаются изменения пищевого поведения, при этом одни полностью отказываются от приемов пищи или сильно сокращают количество еды, а другие,…
Предновогодняя неделя – хлопотное время, это объективная реальность. И как же в этой суете, в очередной раз не упустить радостное чувство волшебного праздника? Общайтесь с друзьями Ничто не заменит душевное общение с лучшими…
Предлагаем вашему вниманию 6 продуктов, которые поднимут ваш жизненный тонус, укрепят иммунитет и улучшат настроение. Калорийные продукты, насыщенные быстрыми углеводами, не способны наполнить организм витаминами и микроэлементами, они лишь наносят…
Москвичи стали чаще покуть сладости во время самоизоляции. Изменения в пищевых пристрастиях помогает жителям города справиться со стрессом. Около трети горожан употребляют сладкие продукты один-три раза в неделю. Каждый человек…
Психолог рекомендует провести самостоятельную диагностику уровня стресса и тревожности в период самоизоляции По оценкам специалистов, наиболее сильному стрессу в этих обстоятельствах подвержены люди, пережившие серьезные неприятности и те, кто уже…
Для борьбы со стрессом москвичам рекомендуют устраивать пятиминутки тишины. Жителям мегаполиса крайне важно снимать эмоциональное напряжение, хотя бы на короткое время, отгородившись от шума и суеты. При этом следует исключить…