Магний – это весьма важный микроэлемент, который не всегда присутствует в организме в достаточном количестве. Нужно ли его постоянно пополнять?
Магний играет ключевую роль в стабилизации сосудов после стрессовых ситуаций.
В момент стресса сосуды сужаются, а организм выбрасывает в кровоток магний, который, в свою очередь, способствует их расслаблению. Следовательно, магния всегда не хватает, так как мы находимся в состоянии постоянного стресса. Поэтому принимать магний на постоянной основе допустимо.
Магний необходим также для активации витамина D3 в организме, без него вещество остаётся неактивным. Дефицит витамина D3 является довольно серьезной проблемой. Для определения необходимости приема витамина D3 следует проконтролировать его уровень в организме. Если уровень витамина D3 ниже нормы, то, безусловно, следует принимать его независимо от сезона.
Мы зачастую стремимся улучшить свое самочувствие, иногда движимые благими намерениями, но это может привести к нежелательным последствиям. Например, при одновременном приеме различных медикаментов может возникнуть несовместимость с БАДами. Это, в свою очередь, может сделать лечение неэффективным, привести к потере драгоценного времени, когда человек будет принимать и БАДы, и назначенное лечение, и потенциально оказаться в критической ситуации, когда организм начнет давать сбой.
Информация носит ознакомительный характер. Всегда советуйтесь со специалистом.
Нина Донских.
По материалам Пироговского университета.
Фото: Наталия Бахарева, сгенерировано при помощи ИИ