Топ-5 продуктов, которые сделают романтический ужин полезнее
Учеными доказано, что чувства зависят от того, что мы едим, так же как и здоровье. Полезные продукты не только добавят «огня» в отношения, но и пойдут на пользу организму.
1.Миндаль
Считается отличным средством повышения потенции и фертильности. Миндаль богат цинком и селеном, а также витамином Е, играющим важную роль в формировании полового влечения. В нем присутствуют полезные жиры, улучшающие состояние кровеносной системы, и омега-3 кислоты, укрепляющие и тонизирующие нервную систему.
2.Авокадо
Этот фрукт насыщен моножирами. Они делают кровеносные сосуды более эластичными. Это залог здоровья кровеносной системы и хорошего питания кислородом всех органов. В авокадо много витаминов группы В, в том числе и фолиевой кислоты, которая благотворно влияет на репродуктивную функцию, и витамина Е – главного союзника организма в борьбе с ранними морщинами, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.
3.Кардамон
Один из самых известных афродизиаков – кардамон. Эта пряность с давних времен на Востоке использовалась для стимуляции либидо. Масла, содержащиеся в семенах растения, оказывают благотворное воздействие на сосуды малого таза. Чтобы заметить проявление этого эффекта, достаточно всего лишь 1,5 г семян кардамона. Растение способствует естественной выработке коллагена. Если вы хотите сохранить красоту кожи, волос и ногтей, включайте эту приправу в свой рацион.
4.Морепродукты
Креветки и морская жирная рыба богаты цинком, селеном, содержат много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. Эти вещества способствуют сохранению потенции. Эта легкоусвояемая пища отлично подходит для романтического ужина.
5.Имбирь
Имбирь имеет разогревающее действие, что улучшает кровообращение и стимулирует работу сердца. Он также содержит вещества, которые помогают детоксикации организма.
В этот февральский день желаем настоящей любви, которая продлится долгие годы.
Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения. Всегда консультируйтесь с профильным специалистом!
Нина ДОНСКИХ.
Фото: Наталия Бахарева.
По материалам сайта Здоровое питание.РФ