Психологи относят февраль к самому депрессивному месяцу. Не случайно во многих славянских языках его называют «лютый». Хандра одолевает огромное количество людей. Можно ли из этого состояния вытащить себя, подобно барону Мюнхгаузену, за волосы?
Причины этого состояния лежат на поверхности: нам надоел серый пейзаж за окном, солнышко редко заглядывает в окно, да и общая эпидемиологическая обстановка, поразившая весь мир, радости жизни не добавляет. И все же, оптимисты есть! Они живут среди нас, и главное, вовремя увидеть и услышать людей, способных легко пережить хандру. Есть они и среди моих подруг.
Совет от Светланы
В нашем кругу это самый светлый человек. Не даром носит такое светлое имя. Уныние не для нее. Рецепт прост: в домашних стенах она не задерживается. Ее стихия – театры, музеи, экскурсии, ближние и дальние поездки. С ней всегда есть о чем поговорить, узнать новые исторические факты о Москве, или получить рекомендацию посмотреть новый фильм. Пандемия не стала препятствием для ее активного образа жизни. Привилась – и теперь ей доступны все общественные места.
А совет прост: не замыкайтесь в пространстве своего квартирного мира, и не только в феврале, а круглый год.
Совет от Надежды
Надежда – яркий пример перфекционизма. Порядок во всем, доведенный до совершенства, и при этом – постоянная улыбка на лице, внимательность по отношению к близким и друзьям и… конечно, к себе, любимой.
Ее распорядок дня – идеален. В нем более двух часов она уделяет прогулкам на свежем воздухе. Хорошо ходит на лыжах, а недавно, приехав из Мытищ в подмосковный Королев, заглянула ко мне в гости «на огонек». Пешком прошла путь от Загорянки до Валентиновки. От ежедневного свежего воздуха и свежий румянец на лице, и глаза, которые всегда горят интересом к собеседнику. И – никакой хандры!
Совет от Надежды: всегда можно найти время для прогулок. Зимние пейзажи прекрасны!
Совет от Алены
В нашей дружной компании Алена – образец и воплощение женской красоты. У нее не много друзей, но все они – ее надежные тылы. В том числе – и среди мужского пола. Именно зимой ее старый друг часто приглашает Алену к себе на дачу, где угощает всякими вкусностями (он по профессии повар). А Алена привозит в подарок другу мандарины. Мы частенько присоединяемся к этой парочке, и за гостеприимным столом нам всегда весело и уютно.
Совет от Алены: выбирайте верных друзей, и хандра отступит!
Совет от меня
Ну, а мне хандрить и вовсе некогда. Когда есть любимая работа, верные друзья и любимые дочка с внуком. И все же, когда вечер вдруг кажется немного скучноватым, замешиваю тесто и пеку изумительно вкусные пирожки. Для детей и своих друзей.
Мой совет: радуйтесь каждому дню и находите позитив даже там, где его, казалось, и быть не может.
Нина ДОНСКИХ.
Фото автора.