fbpx

Диетологи призвали не отказываться от мяса в жару

Диетологи призвали не отказываться от мяса в жару

еда, мясо, ресторан, лягушки, соус

С наступлением жаркой погоды человеческий организм не нуждается в дополнительном обогреве, поэтому калорийность пищи лучше снизить. Это можно сделать, включив в рацион больше зелени, овощей и фруктов.

«Летом много свежих сезонных овощей и фруктов, стоит сделать акцент на них», – сообщает портал «Здоровое питание».

Тем не менее, белок организму требуется ежедневно, при чем в любом виде – животный или растительный. 

«Нельзя забывать, что организму ежедневно необходим белок – как животный, так и растительный. Полноценный источник животного белка – нежирное мясо, например курица или индейка, говядина», – отмечают диетологи.

При этом, мясо лучше употреблять не жареное – отварное или приготовленное на пару.

Фото Наталии Бахаревой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *