fbpx

Как уберечь себя от жары?

Как уберечь себя от жары?

 

Аномальная для нашей местности жара сбивает с привычного ритма. Многие переносят ее крайне плохо. Учащаются случаи инсультов, инфарков. И во всем виновата… хорошая погода?

… А лето пахнет дымом от мангала, малиной, морем, проливным дождем, черешней спелой, кремом от загара… и отпуском, которого мы ждем. И это чистая правда. Но тут есть свои правила.

  1. В такую жару самым ретивым дачникам, которые еще выращивают урожай на своих приусадебных участках, стоит отказаться от работы на солнцепеке. Конечно, каждый выбирает, что важнее – здоровье или свежие огурчики с грядки…

2. Пища в жару должна быть легкой, никаких шашлыков-машлыков и солений к ним! “Тяжёлую” пищу употреблять нельзя категорически.

3. Алкоголь в жару под строгим запретом.

4. Врачи советуют пить как можно больше воды. Но не ледяной, из холодильника! Риск подхватить ангину очень велик. Вода должна быть комнатной температуры. Любителям газировки тоже стоит притормозить с употреблением этих напитков.

5. Людям старшего возраста стоит отказаться от поездок на море. Дождитесь бархатного сезона.

6. Любителям спорта в жару также стоит сделать небольшую паузу. Тренировки под раскаленным солнцепеком ни к чему хорошему не приведут.

7. Одежда – строго по сезону. Из натуральных тканей, и чем ее меньше, тем лучше.  

Поэтому цитата Рэя Бредбери «Да лето же! Не успеешь оглянуться – бах! – и ушло! Давай быстрей!» – это совсем не про аномальную жару. Мы еще успеем насладиться теплыми деньками. А в жару лучше себя поберечь.

Нина ДОНСКИХ.

 

Читайте также:

Голубинский лесопарк: место для медитаций и единения с природой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *