Известная фраза о том, что здоровье нельзя купить ни за какие деньги ни у кого не вызывает сомнений. Но как можно здоровье сохранить? Узнаем об этом у врача общей практики Валерия Самохина:
— Страстные любители кофе хорошо знают, что после 3-4 чашек этого крепкого бодрящего напитка, да еще в паре с сигаретой, сердце начинает учащенно биться, стучит в висках. Перебор кофеина не идет на пользу сердечно-сосудистой системе, организм страдает, но отказаться от любимого напитка сложно. Это своего рода такой же наркотик, как сигарета.
На помощь кофеманам пришли ученые, исследования которых показали, что лучшие средство защитить сердце от вредного воздействия кофеина – ложечка меда, вместо сахара. Мед не только снижает негативное воздействие кофеина на сердце, но и усиливает положительное действие кофе, укрепляет организм и придает силы.
Мед – сложный биологически активный натуральный продукт. Во-первых, он содержит смесь фруктозы и глюкозы, которая легко всасывается, плавно повышая уровень глюкозы в организме, особенно в клетках головного мозга, тем самым стимулируя мозговую деятельность. Некоторые ученые считают, что количество минеральных веществ в меде такое же, как и в крови человека.
Знаменитый ученый Древней Греции Пифагор утверждал, что он дожил до глубокой старости, сохраняя память потому, что употреблял мед. Древнегреческий философ Демокрит, проживший 110 лет, говорил, что для сохранения здоровья «внутренности следует орошать медом, а наружность – маслом».
Для тех, кто еще и курит, такой совет: добавить в чашечку кофе дольку лимона. Еще лучше, если после чашечки кофе выпить стакан натурального сока грейпфрута.
Тем, кому за 50 следует добавить к кофе молоко. Такой напиток поможет от остеопороза, особенно дамам бальзаковского возраста. Известно, что кофе ускоряет процесс вымывания кальция и из организма, а кофе с молоком и медом восполнит дефицит необходимого для костей микроэлемента.
Нина ДОНСКИХ.
Фото автора.
Читайте также:
Пять советов для укрепления иммунитета