Психологи попытались выяснить, как воспринимают вынужденную самоизоляцию люди с разными психологическими типами личности. Оставаясь надолго в четырёх стенах, экстраверты и интроверты по-разному реагируют на это.
Бытует мнение о том, что интроверты легко переносят долгое пребывание в одиночестве. Напрашивается вывод, будто бы для типичных интровертов самоизоляция — мечта. Однако, не стоит забывать о том, что на самоизоляции, помимо самого интроверта, в одном помещении с ним могут находиться родственники, а тут уже возникает ряд неудобных моментов.
Психолог, заведующая отделением социальной диагностики семейного центра «Родник» Юлия Клейменова рекомендует интровертам на самоизоляции договориться с родными о личном пространстве.
По её словам, интроветру в этих условиях крайне важно иметь возможность побыть в одиночестве и заняться своими делами.
Найдя в квартире «островок спокойствия», интроверт с большим удовольствием погрузиться в свой внутренний мир. Тогда самоизоляция даст интроверту возможность отдохнуть от суеты и бесконечно быстрого темпа, который задает жизнь.
«Для интроверта очень важно иметь в помещении свое индивидуальное место, если изоляция проходит вместе с родственниками. Надо аргументированно объяснить своим домочадцам о необходимости иметь личное пространство, чтобы вы могли побыть наедине с собой», — пояснила Юлия Клейменова.
Экстравертам гораздо сложнее находиться в условиях самоизоляции. Привыкшие активно общаться с окружающим миром, они не могут легко отказаться от привычного положения вещей. Большинство таких людей начинают испытывать острую нехватку общения и даже одиночество.
«Для экстравертов самоизоляция может стать сродни тюремному заключению», – отметила Клейменова.
Психолог рекомендует экстравертам даже в ограниченном пространстве попытаться направить свой подвижный ум, темперамент и деятельный характер в нужное русло.
Хорошей альтернативой живому общению станет беседа по телефону или переписка в мессенджерах с друзьями, родными и коллегами.
Избежать одиночества и не впасть в отчаяние экстравертам поможет фантазия. Отличным решением будет направить её в русло кулинарии. Приготовление экстраординарных блюд отвлечет от дурных мыслей. Воспользовавшись видеосвязью, можно устраивать завтраки, обеды и ужины по скайпу. В онлайн-формате делиться с собеседниками рецептами своих фирменных и любимых блюд.
Юлия Смагринская.