Этот полезный плод родом из Китая.
Киви можно найти на полках российских магазинов: потребители оценили его нежный вкус с нотками клубники, крыжовника и ананаса.
Но дело не только во вкусе: плод богат витамином С, можно сказать, что он чемпион по его содержанию, опередивший даже апельсин, который всегда считался богатым источником этого ценного витамина. А еще в киви содержатся витамины Е и К, много клетчатки и антиоксиданты. Хороший помощник для поддержки наших сосудов и сердца.
Для тех, кто бережет фигуру и подсчитывает калории, киви — настоящая находка. В 100 граммах всего 61 килокалория. Для позднего ужина в самый раз. И дело не только в низкой калорийности: этот удивительный по своим свойствам плод выступает регулировщиком качества сна. Его поклонникам бессонница не грозит: содержащиеся в киви сератонин и мелатонин выступают регулировщиками качества сна и способствуют быстрому засыпанию и глубокому, здоровому отдыху ночью.
Но не спешите за ценной покупкой. Употреблять киви с осторожностью должны аллергики, люди с заболеваниями пищеварительного тракта. А лучше всего вначале посоветоваться со своим лечащим врачом — ведь не все, что вкусно и полезно, показано именно вам.
Ранее мы рассказывали о других полезных свойствах киви.
Нина Донских.
Фото: Наталия Бахарева