Многие воспринимают дачу исключительно как зону здоровья, однако резкий переход от малоподвижной городской жизни к интенсивной физической работе может стать для сердца настоящим испытанием.
Всего за один уикенд человек пытается переделать объем работы, на который в обычном ритме ушла бы неделя. Именно такие перегрузки, а не сам труд, чаще всего приводят к проблемам.
При интенсивной работе пульс учащается, давление скачет, а сердце дает сбои. У здорового человека организм справляется, но проблема в том, что многие даже не подозревают о компенсированных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Первая серьезная нагрузка способна неожиданно проявить симптомы и спровоцировать опасные осложнения.
Наиболее рискованными на участке считаются перенос тяжестей, интенсивная работа лопатой, длительное напряжение мышц с задержкой дыхания и длительная работа в наклоне.
Между тем дача должна приносить отдых, а не становиться зоной риска для сердца. Если планируете активный труд, вводите нагрузки постепенно.
Нина Донских.
Фото: Наталия Бахарева
По материалам Пироговского университета.