Юмор — важный элемент нашей социальной жизни, он помогает легче переживать стрессовые ситуации.
Эффект достигается за счёт двух ключевых механизмов: общения с другими людьми и переосмысления проблемы. Благодаря этому человек развивает социальные навыки и учится гибче мыслить, а в долгосрочной перспективе — лучше восстанавливать психологическое равновесие.
Когда смех может навредить
Хотя смех обычно полезен, в отдельных случаях он способен спровоцировать нежелательные последствия. Неконтролируемый, очень сильный смех несёт риски для людей с некоторыми заболеваниями: он может стать причиной обострения бронхиальной астмы, привести к ущемлению грыжи, вывиху челюсти, недержанию мочи или даже обмороку. Подобные осложнения связаны с резким ростом внутрибрюшного давления и изменением газового обмена в организме.
Смех и болевой порог
Ещё одно важное свойство смеха — его способность влиять на восприятие боли. Во время смеха в организме снижается уровень кортизола, а выработка эндорфинов, наоборот, усиливается. Научные исследования подтверждают: после эпизода искреннего смеха человек становится более устойчивым к болевым ощущениям, его болевой порог заметно повышается по сравнению с обычным состоянием.
Нина Донских.
Фото: Наталия Бахарева (сгенерировано при помощи ИИ)
По материалам Пироговского университета.