Если бы не было в мире этого Дня – всех влюбленных, то его обязательно надо было придумать. Помимо подарков, валентинок и неожиданных сюрпризов в этот день влюбленным, конечно, лучше провести вечер вместе, за нарядно накрытым столом. Что же на него поставить? Оказывается, еда тоже напрямую зависит от наших чувств, и поддерживать любовный костер очень важно, используя правильные продукты. Особенно с этот замечательный день.
К романтическому вечеру нужно подготовиться заранее. Для приготовления ужина нужно купить необходимые продукты.
Специалисты доказали, что на влечение разных полов друг к другу сильное влияние могут оказывать особые вещества, которые в честь богини покровительницы любви Афродиты получили название афродизиаки. В каких продуктах они есть?
Миндаль
Этот орех давно считается отличным средством повышения потенции и фертильности. Он богат такими минералами, как цинк и селен, а также витамином Е, играющим важную роль в формировании полового влечения. Кроме того, в миндале присутствуют полезные жиры, улучшающие состояние кровеносной системы, и омега-3 кислоты, укрепляющие и тонизирующие нервную систему.
Авокадо
Авокадо насыщено моножирами – теми самыми, они делают кровеносные сосуды более эластичными. А они – залог здоровья кровеносной системы и хорошего питания кислородом всех органов.
В плоде много витаминов группы В, в том числе и фолиевой кислоты, которая благотворно влияет на репродуктивную функцию и витамина Е – главного союзника организма в борьбе с ранними морщинами, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.
Кардамон
Один из самых известных афродизиаков – кардамон. Эта пряность еще с давних времен на востоке использовалась для стимуляции либидо. Масла, содержащиеся в семенах растения, оказывают благотворное воздействие на сосуды малого таза. Чтобы заметить проявление этого эффекта, достаточно всего лишь 1,5 г семян кардамона. Также это растение способствует естественной выработке коллагена. Желая сохранить красоту кожи, волос, ногтевой пластины, женщины могут включать эту приправу в свой рацион.
Морепродукты
Креветки и морская жирная рыба богаты цинком, селеном, содержат много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. Все эти вещества способствует сохранению потенции. Это легкоусвояемая пища, подходит для приготовления блюд на ужин.
Имбирь
Имбирь имеет разогревающее действие, что стимулирует ускорение работы сердца. Он также содержит вещества, которые помогают детоксикации и улучшают кровообращение.
Однако и это еще не все: любовь – это всегда немного колдовства: приглушенный свет, любимая музыка и красивая одежда внесут свою изюминку в романтический вечер. Эх, так хочется, чтобы это чувство каждый из вас сохранил на долгие-долгие годы…
Нина ДОНСКИХ, по материалам сайте Здоровое питание. РФ
На фото: Экзотический овощ — папайя
Фото Наталии Бахаревой