Сомнологи не советуют спать днем и лежать во время бессонницы
Дневной сон не соответствует биоритмам человека, а безуспешные попытки заснуть приводят к стрессу и формированию условного рефлекса Короткий дневной сон в 15-20 минут поможет снять усталость при переутомлении, однако такой…