Что есть по утрам?
Сытный завтрак — обязательное условие для хорошего самочувствия на весь день, утверждают диетологи. Но каким продуктам утром отдать предпочтение, а от чего отказаться? Желание вкусно позавтракать может обернуться не самыми…
Важно ли завтракать в одно и то же время?
Вы пренебрегаете завтраком, ограничившись чашкой чая или кофе? Так быть не должно. Специалисты утверждают, что утром есть нужно обязательно, чтобы держать организм в хорошей форме. Завтракать лучше в течение полутора…
Как завтрак помогает обрести другие полезные привычки
Те, кто регулярно завтракает, как правило, имеют более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, уровня холестерина, кровяного давления, недоедания и курения. Мы понимаем, что завтрак – не панацея от…
Работающим на удаленке рекомендуют устраивать два завтрака
Работникам, перешедшим на дистанционный режим работы, рекомендуют устраивать себе два завтрака с перерывом в несколько часов. Это поможет избежать частых перекусов и сохранить правильный режим питания. «При работе из дома…