Марафон «Йога трансформация» состоится в парке Кузьминки • НОВОСТИ • Мой дом Москва
йога, здоровье

19 октября в парке Кузьминки стартует 30-дневная программа «Йога трансформация», где каждый желающий сможет ощутить наполненное ресурсное состояние тела и ума, а также погрузиться в мир основ йоги и интересных лекций на тему саморазвития и упорядочивания жизни.

В программе собраны эффективные дыхательные и медитативные техники глубокого расслабления, благодаря которым участники йога-марафона смогут осознанно направить внимание внутрь на ощущения в теле и отпустить внутреннее напряжение.

В практической части запланированы занятия по хатха-йоге, благодаря которым начнется процесс по укреплению мышц, увеличению гибкости и подвижности тела.

Помимо практической работы с телом, на занятиях научат основам медитации и дыхательной практики.  Также пройдет цикл лекций, посвященных преобразованию основных жизненных сфер, влияющих на ресурсное состояние и достижение целей.

Марафон «Йога трансформация» проведет сертифицированный инструктор хатха-йоги с международным дипломом Лилия Игоревна Ираидова. Программа адаптирована для начинающих и доступна каждому.

При себе необходимо иметь коврик для йоги.

Период проведения: 19.10.2021-21.11.2021.

Обязательная электронная регистрация на сайте park-kuzminki.ru.

На занятия допускаются участники с наличием QR-кода.

Возраст участников от 18 лет.

Место проведения: Кузьминский парк, д.1, стр.8, фитнес-зал, 2 этаж (вход с торца). Рядом со скейтпарком.

Нина ДОНСКИХ.

Читайте также:

В чем мы выходим из дома: мода или забота о здоровье?