19 октября в парке Кузьминки стартует 30-дневная программа «Йога трансформация», где каждый желающий сможет ощутить наполненное ресурсное состояние тела и ума, а также погрузиться в мир основ йоги и интересных лекций на тему саморазвития и упорядочивания жизни.
В программе собраны эффективные дыхательные и медитативные техники глубокого расслабления, благодаря которым участники йога-марафона смогут осознанно направить внимание внутрь на ощущения в теле и отпустить внутреннее напряжение.
В практической части запланированы занятия по хатха-йоге, благодаря которым начнется процесс по укреплению мышц, увеличению гибкости и подвижности тела.
Помимо практической работы с телом, на занятиях научат основам медитации и дыхательной практики. Также пройдет цикл лекций, посвященных преобразованию основных жизненных сфер, влияющих на ресурсное состояние и достижение целей.
Марафон «Йога трансформация» проведет сертифицированный инструктор хатха-йоги с международным дипломом Лилия Игоревна Ираидова. Программа адаптирована для начинающих и доступна каждому.
При себе необходимо иметь коврик для йоги.
Период проведения: 19.10.2021-21.11.2021.
Обязательная электронная регистрация на сайте park-kuzminki.ru.
На занятия допускаются участники с наличием QR-кода.
Возраст участников от 18 лет.
Место проведения: Кузьминский парк, д.1, стр.8, фитнес-зал, 2 этаж (вход с торца). Рядом со скейтпарком.
Нина ДОНСКИХ.
Читайте также:
В чем мы выходим из дома: мода или забота о здоровье?