напитки для иммунитета

Пьем против вируса: три напитка для иммунитета и здоровья

Традиционный русский способ побеждать любую болезнь — это пить. Грипп ли, простуда ли — известная фраза «ну еще 150 грамм для здоровья» победит любую хворь.

Конечно, это утверждение скорее из анекдотов, чем из реальной жизни — к счастью. Из того же раздела, что и медведи с балалайкой на улицах Москвы. Потому что так лечиться — никакого здоровья не хватит. Но, как говорится, в каждой шутке есть доля шутки. Поэтому мы решили предложить вам три рецепта выпивки, которая уж точно прибавит вам здоровья и до смерти напугает вирус.

вода Сасси

Номер первый — вода Сасси. Вообще-то она используется для похудения, но для наших целей тоже сойдет.

Ингредиенты: 2 литра воды, свежий корень имбиря, очищенный от кожуры огурец, грейпфрут или лимон, пара веточек мяты, шалфей.

Процесс приготовления лучше начать с вечера.

Огурец мелко режем. От корня имбиря отрезаем несколько кусочков, измельчаем так, чтобы получилась примерно одна столовая ложка. Кладем огурец, имбирь и мяту в воду и ставим в холодильник — настаиваться.

Утром вынимаем, мелко режем туда лимон или грейпфрут, добавляем пару листиков шалфея.  С цитрусовыми можно поступить так: выжать сок, а потом нарезать кожуру. Только не забудьте тщательно помыть бугристую шкурку. В дебрях Интернета можно найти совет: заморозить лимон в морозилке, а потом натереть на терке. Я пробовала — неудобно: пальцы мерзнут. 

И, поскольку мы пьем воду Сасси не для похудения, а здоровья для — можно и подсластить. Желательно, впрочем, не сахаром, а медом.

Первый стакан надо выпить с утра натощак. Остальное — в течение дня.

Кстати, опять-таки поскольку мы будем пить не для похудения, а против вируса, то делать два литра необязательно. Ведь нас ждут и другие напитки!

чай с лимоном

Номер два — чай с лимоном. Что тут сложного, спросите вы? Встречный вопрос: а как вы его готовите? Просто кладете лимон в чай? Темнота! Вот как надо.

Отрежьте толстый ломоть лимона. Еще толще. Еще! Чтобы не тоньше чем два пальца.

Положите ломоть лимона в чашку. Насыпьте сахару или положите ложку меда. И начинайте толочь. Усердно, тщательно и злобно растирайте этот лимон с сахаром, словно это ваш личный враг, который не пускает вас этой весной на курорт! И вот, когда шкурка у лимона порвется, как британский флаг — вот тогда заливайте чаем. Лучше не сильно горячим, а теплым, чтобы витамин С не напугать.

молоко, куркума, мед, масло (лучше кокосовое, но можно и растительное), вода.

Номер три – «золотое» молоко.

Ингредиенты: молоко, куркума, мед, масло (лучше кокосовое, но можно и растительное), вода.

Воды надо настолько чуть-чуть, что я использую для этого водочную рюмку. Только не перепутайте: нам нужна именно вода! Наливаем воду в кастрюльку и ставим на огонь. Она закипит очень быстро. Высыпаем туда четверть чайной ложки куркумы. Можно меньше. Больше — не советую: когда я делала «золотое» молоко в первый раз, то бухнула на стакан молока полчайной ложки. Пришлось вылить…

Итак, вода с куркумой закипает. Кладем туда же чайную ложку кокосового масла (или столовую растительного). Прогреваем хорошенько, чтобы получился экстракт курукумы.  Теперь вливаем туда стакан молока и еще немного греем — до кипения лучше не доводить.

Некоторые советуют добавить еще черного перца — дескать, с ним куркума лучше усваивается. Мне такой вариант не понравился.

А вот меду добавить очень желательно. Чуть погодя, когда остынет. Потому что мед, как и лимон, в горячем чае теряет свои полезные свойства.

Вот так и следует бухать в эти карантинные дни. Утром воду Сасси, днем чай с лимоном, на ночь «золотое» молоко. По сто пятьдесят грамм первого, второго и третьего. А можно и больше. Это все не алкоголь — можно (и нужно!) пить много!

Майя ПЧЕЛКИНА.

Фото из открытых источников.

болезнь грипп

Пик заболеваемости гриппом придется на канун нового года

Грипп – заболевание сезонное, поэтому повышение заболеваемости будет обязательно. Как сообщила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова, максимальное число заболевших придется на конец декабря.

«По всем нашим прогнозам, подъем заболеваемости будет в декабре. Мы пойдем достаточно в ускоренный подъем в конце декабря, перед Новым годом. Пик придется на январь и начало февраля. И, как обычно, спад пойдет примерно в апреле», – сказала министр в рамках Всероссийского форума «Общественный иммунитет».

Скворцова отметила, что в нашей стране проводится активная прививочная кампания, которая (как ожидается) должна способствовать «умеренной интенсивности повышения заболеваемости с небольшим числом сложных клинических случаев».

В случае первых симптомов гриппа, необходимо обратиться к врачу. Квалифицированная медицинская помощь в первые сутки болезни поможет избежать осложнений.

 

Фото из открытых источников.

 

 

Читайте также:

Москвичам с диабетом компенсируют стоимость лекарств

Холодовой ринит не требует специального лечения – Депздрав

болезнь грипп

Мобильное приложение о гриппе и ОРВИ запустят до конца года

Мобильное приложение по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ планируется запустить до конца года

Как сообщила начальник управления эпидемиологического надзора Роспотребнадзора Елена Ежлова на конференции, посвященной вопросам иммунопрофилактики, сейчас действует «горячая линия», которая очень востребована гражданами.

«И как новая форма работы – мы планируем в этом году ввести мобильное приложение по проблеме и профилактике гриппа и ОРВИ», – добавила Елена Ежлова.

Самой надежной защитой от вируса считается вакцинация. С начала прививочной кампании прививку от гриппа сделали 23% жителей России – более 33 млн человек.

В целях профилактики гриппа и ОРВИ стоит носить маску в местах скопления людей, тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест и поездок в общественном транспорте, и проветривать помещение каждые два часа.

Организму будет проще противостоять инфекции, если вы будете вести здоровый образ жизни, высыпаться, правильно питаться и заниматься физкультурой.

 

Фото из открытых источников.

 

 

 

Читайте также:

Москвичам рекомендуют не сбивать температуру ниже 38,5 градуса

температура

Москвичам рекомендуют не сбивать температуру ниже 38,5 градуса

При гриппе и ОРВИ высокая температура тела способствует выздоровлению. При повышенной температуре у человека снижаются двигательная активность и аппетит, в тоже время организм тратит больше энергии на борьбу с бактериями.

«Если температура тела при болезни поднялась до 38,5 градуса, далеко не всегда ее нужно приводить в норму. При высокой температуре активизируется продукция антител, которые уничтожают антигены. Ускоряется процесс фагоцитоза – поглощения инородных тел клетками-фагоцитами», – приводит слова главного специалиста по первичной медицинской помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельников АГН «Москва».

Он напомнил, что прежде чем сбивать температуру, нужно вспомнить, что лихорадка помогает организму выздоравливать.

Однако, есть случаи, когда жар необходимо снять. Среди них – повышение температуры до 39 градусов. А также любая температура, при которой наблюдается серьезное ухудшение состояния – тошнота, головокружения и прочее.

 

Фото из открытых источников.

 

Читайте также:

Верните детям стадион!

Ясенево или центр города?

хорошее настроение

Соблюдайте психогигиену, чтобы не заболеть гриппом

Роспотребнадзор рекомендует держать эмоции под контролем. Стабильный эмоциональный фон укрепляет иммунитет и снижает риск заражения такими инфекциями как грипп и ОРВИ.

«Люди, которые регулярно испытывают стресс, как правило, имеют ослабленный иммунитет, поэтому чаще заболевают и чаще испытывают осложнения инфекционных заболеваний», – говорится в сообщении ведомства.

Кроме того, в период эпидемии особое внимание необходимо уделять правильному питанию. Рацион должен включать темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

«Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и благоприятным условиям для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ», – отметили в Роспотребнадзоре.

Важной составляющей профилактики гриппа и ОРВИ являются здоровый образ жизни.

«Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям», – говорится в сообщении.

Чтобы оставаться здоровым, необходимо соблюдать режим труда и сна.

Во время эпидемии гриппа следует тщательно мыть руки после каждой поездки в общественном транспорте. Не стоит прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа. В случае недомогания, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка.

«Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни», – отмечается в сообщении.

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.

 

Фото из открытых источников.

 

 

Читайте также:

Фонтан «Музыка славы» подготовили к зиме

Прогулка в Дюссельдорфском парке

Грипп наступает на Москву. Привитым – беспокоиться не о чем

По сравнению с прошлым аналогичным эпидсезоном, количество горожан, которые заболели острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) в столице в период с сентября 2017-го по январь 2018-го года, снизилось на 17%. Об этом сообщает пресс-службы мэра и правительства Москвы.

По словам заммэра по вопросам социального развития Леонида Печатникова в настоящее время показатели заболеваемости гриппом и ОРВИ находятся ниже эпидемического порога во всех возрастных группах населения на 30-49%:

«Начиная с 1 сентября 2017 года по 28 января 2018 года, в медицинских учреждениях Москвы зарегистрированы более 1,277 миллиона случаев заболевания ОРВИ, что на 17% ниже аналогичного периода прошлого эпидсезона. Лабораторно было подтверждено 30 случаев гриппа, все – у лиц, не сделавших прививки», — пояснил Леонид Печатников.

По данным на 1 декабря 2017 года прививки от гриппа в Москве сделали более 6,755 миллиона человек, в том числе 1,182 миллиона детей. А охват вакцинацией составил 55,1% населения столицы. Это значительно больше, чем в среднем по России (45,9%).

Метка: грипп