успокоительное

Прием успокоительных перед ЕГЭ снизит внимание – Депздрав

Медики категорически не рекомендуют выпускам пить валерианку перед сдачей Единого госэкзамена

Как сообщили в департаменте здравоохранения Москвы, стресс и тревожность перед ЕГЭ – нормальная реакция организма, которая позволяет мобилизовать все ресурсы. Прием успокоительных, напротив, снизит внимание и работоспособность.

«Принимать лекарства, даже такие вроде бы безобидные, как валерианка, без советов с врачом, не стоит не только перед экзаменом, но и в других ситуациях. Вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм, и совершенно не исключена ситуация, что вы настолько успокоитесь, что ваше внимание и работоспособность существенно снизятся или у вас вдруг обнаружится аллергия», – сообщил заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации клинической психиатрической больницы им. Н.Алексеева столичного департамента здравоохранения Никита Чернов.

Медики рекомендуют освоить заранее немедикаментозные способы регуляции эмоционального состояния – дыхательные практики и методы работы с вниманием.

«Тревога и напряжение являются нормальными реакциями психики на стрессовую ситуацию, позволяющими активизировать ресурсы организма для ее преодоления. Поэтому важно не пытаться от них избавиться любой ценой», – добавил Никита Чернов.

Скорее всего, сама попытка избавиться от тревоги приведет к ее усилению.

«Чем больше вы будете пытаться от нее избавиться, тем больше сил и внимания вы будете на это тратить вместо того, чтобы направить их на решение экзаменационных задач», – заявил специалист.

Однако бессонница, панические атаки или депрессия уже выходят за рамки нормального реагирования на стрессовую ситуацию.

«Здесь уже нужна помощь специалистов – врачей и психологов», – отметил Никита Чернов.

 

Фото из открытых источников.

Читайте также:

Интересно знать: морская болезнь в небоскребах утверждена ГОСТом

Метка: ЕГЭ