рабочий режим

Как быстро вернуться в рабочий режим после длинных выходных?

Как прийти в чувство после длительных праздников? Вот что рекомендуют психологи.

После длительных новогодних каникул сложно настроиться на работу. На самом деле отдых многим идет на пользу. Длинные праздничные выходные позволяют избежать «профессионального выгорания». Топ-менеджерам и творческим людям они помогают расслабиться и найти новые решения рабочих вопросов.

И все же, к работе вернуться сложно. Все дело в том, что готовиться нужно не только к рабочим будням, но и к отдыху. Важно не переусердствовать с празднованием, чтобы потом не было мучительно больно возвращаться к рутине. Лучше распределить свободное время так, чтобы к концу новогодних каникул вы были дома и готовились к работе.

Поэтому хотя бы за пару дней до начала рабочей недели лучше отказаться от алкоголя, бесконечного оливье и сладкого, собрать вещи, еще раз пройтись по текущим делам и планам.

Лучше первый рабочий день провести в расслабленном режиме. Подойдите к работе стратегически. Для начала, например, наведите порядок на рабочем месте, проверьте почту, достаньте новый ежедневник, напишите дела на неделю.

Конечно, не нужно устраивать продолжение корпоратива на рабочем месте и отодвигать рабочие задачи на задний план, но и рваться с места в карьер тоже не стоит.

Специалисты считают, что человеку, чтобы начать работать в полную силу вполне достаточно трех-пяти дней.  Но бить баклуши тоже ни куда не годится. Шеф вряд ли будет требовать от вас сверхзадач, но хотя бы выполнять минимальный набор нужно.

Это может показаться странно, но вернуться от праздников к будням поможет… планирование нового отпуска. Посмотрите внимательно календарь, распланируйте, когда вам удобнее взять отпуск, куда вы могли бы съездить. Мечтать не вредно.

И еще: запланируйте ближайшие выходные: не за горами – старый Новый год! Только никаких стирок, уборок и прочих трудовых подвигов. Пусть выходные первой рабочей недели после новогодних каникул тоже будут праздничными. Но не увлекайтесь. Все хорошо в меру.

Нина ДОНСКИХ.

Фото из открытых источников.

Метка: длинные выходные