Площадки для воркаута и функциональных тренировок создают в столичных дворах. Жители могут заниматься на свежем воздухе, не выезжая в фитнес-центры или крупные спортивные комплексы.
Площадки оснащают не только привычными турниками и брусьями. В новых спортивных зонах устанавливают рукоходы, шведские стенки, каскады перекладин, скамьи и многофункциональные модули. Оборудование подходит для силовых упражнений, гимнастики и тренировок с собственным весом.
В Озерковском переулке появился большой спортивный кластер
Наиболее крупное пространство для занятий обустроили в Озерковском переулке района Замоскворечье Центрального административного округа.
Здесь разместили систему из нескольких воркаут-комплексов. В неё вошли двухсекционный рукоход с подъёмом, турники, тройной каскад перекладин, брусья и многоуровневая скамья. Для функциональной подготовки предусмотрели отдельный спортивно-игровой модуль.
Такой набор оборудования позволяет составлять тренировки разной интенсивности и последовательно прорабатывать основные группы мышц.
Новые площадки открыли в районах ЦАО
В 5-м Красносельском переулке Красносельского района Центрального административного округа воркаут-зону создали в ходе комплексного благоустройства двора.
Современное спортивное оборудование также установили в Казарменном переулке в Басманном районе, на Гончарной улице в Таганском районе и на 3-й Фрунзенской улице в Хамовниках.
Благодаря обновлению дворов жители получили дополнительные возможности для регулярных занятий рядом с домом.
В Лефортове обустроили безопасную зону для тренировок
Ещё одна воркаут-площадка появилась на Красноказарменной улице в районе Лефортово Юго-Восточного административного округа. На территории установили уличные тренажёры, а в спортивной зоне уложили покрытие, которое делает занятия комфортнее и безопаснее.
Заниматься могут жители с разным уровнем подготовки
Оборудование рассчитано как на начинающих, так и на опытных спортсменов. Турники и брусья подходят для упражнений с собственным весом, рукоходы помогают укреплять мышцы рук, плечевого пояса и спины, а дополнительные модули позволяют развивать силу, выносливость и координацию.
Все площадки открыты для свободного посещения. Жители могут самостоятельно выбирать упражнения, регулировать нагрузку и совмещать несколько видов физической активности в рамках одной тренировки.
Наталия Бахарева.
Фото: Комплекс городского хозяйства Москвы