В Московском авиацентре трудятся пилоты, которые несмотря на возраст поддерживают себя в прекрасной физической форме, утверждая при этом, что телесного здоровья нет без душевного равновесия. Чтобы разгадать в чем заключается секреты бодрости и внутренних сил, мы поговорили с самыми опытными сотрудниками.
Один из таких героев — Олег Катальшев — командир-инструктор воздушного судна второй авиационной эскадрильи.
В летной профессии он — уже более 40 лет и лично стоял у истоков создания и первых курсов переподготовки на санитарные типы винтокрылых машин. За эти годы Олег выработал свои правила хорошего физического и эмоционального состояния, которым следует ежедневно и с радостью делится с коллегами и членами семьи.
«Я с детства наблюдал за людьми, старался учиться и перенимал опыт у старшего поколения. В тот момент я понимал, что у человека есть большие ресурсы для развития, но как правило, все забывают про здоровье, а его как раз и не хватает. Тогда я осознал, что этот показатель — самая важная ценность и приоритет, поддержание которого стало делом моей жизни! Например, если любимая работа, место жительства, распорядок дня вредят моему организму, я откажусь от них, выбрав ценнейшее – здоровье», — рассказал пилот авиацентра.
По словам Олега, жизненные правила и ориентиры сформировались у него в восемнадцать лет на первом курсе летного училища, когда большинство сверстников в перерывах отправлялись отдыхать, а он делал несколько подходов к турнику и выполнял уже привычные 20 отжиманий от пола. С годами эта практика не изменилась, и сейчас уже пилот с огромным стажем выполняет свою привычную и полезную рутину, подтягивается и отжимается в паузах между работой.
Пилот утверждает, что секретов никаких нет и всё зависит от личности. Человек – это существо, которое должно постоянно двигаться. Это наша основная функция. А отсутствие активного образа жизни — это серьёзная, но преодолимая проблема современного общества и человека.
«Здесь все зависит от каждого — хочет быть здоровым, будет находить возможность, нет – начнёт искать оправдания своему бездействию. Лично я стараюсь грамотно распланировать свой рабочий день, чтобы в него заложить хотя бы минимальную физическую нагрузку: прогулку пешком, упражнения или пробежку. Регулярность и последовательность – вот залог прекрасного здоровья на долгие годы!» — уверен Олег.
Олег Катальшев — прекрасный пример, что в любом возрасте можно и нужно интересоваться новым, идти в ногу со временем, осваивать хобби, путешествовать и учиться. Сейчас на первое место из увлечений у пилота вышли занятия скандинавской ходьбой и прослушивание музыки.
«Базовые правила для каждого человека я могу выделить так: здоровый сон не менее 7 часов, ежедневная физическая активность, баланс работы и отдыха, хобби и увлечения, и конечно, любимое дело, которое приносит удовольствие для души», — поделился своими секретами Олег Катальшев.
Еще одним примером человека, сохраняющего замечательную физическую форму по сей день, является главный пилот-инспектор Московского авиацентра Виктор Калика.
Сегодня в свои 68 лет, помимо летной работы и тушения возгораний на вертолете Ка-32, Виктор трудится над улучшением авиационно-спасательных технологий и обучает молодых специалистов мастерству.
«В Московском авиацентре я — с 2017 года. Оказался здесь волей судьбы, благодаря обширному опыту — все-таки годы службы посвятил спасению людей в морской авиации — а самое главное — сохранил здоровье. В нашем деле ничего ценнее нет! За свое физическое состояние я благодарен маме. Она была фармацевтом и очень ответственно следила, чтобы я не простудился, был внимателен к своему организму и получал должное лечение. А заложенные привычки в детстве формируют личность и ее жизнь в будущем», — поделился Виктор Калика.
Важно отметить, что в гражданской авиации практически нет ограничений по возрасту для полётов — основным является успешное прохождение врачебно-летной экспертной комиссии (ВЛЭК).
Жизненные силы, здоровье и душевную гармонию мне приносит семья. Жена, которая из года в год становится все роднее и ближе, любимое летное дело, которому я искренне предан и бесконечный интерес к новым знаниям! Вот — основа моего здорового образа жизни и главная опора, — подытожил пилот.
Глядя на героев, понимаешь, как важно сохранять баланс: поддерживать здоровье тела, укреплять душевное состояние и постоянно развиваться, находя новые источники силы. Добившись этой гармонии, понимаешь, что возраст становится лишь цифрой в паспорте.
Фото: МАЦ