Весной, когда в город возвращается тепло, приходит время вспомнить о спортивных занятиях на свежем воздухе. Многие москвичи называют бег своим самым любимым видом спорта. Большинство столичных парков и зон отдыха оборудованы всем необходимым для занятий. В них обустроены беговые дорожки и хорошо подходящие для пробежек маршруты. “Мой Дом Москва” расскажет о лучших местах столицы для занятий бегом.
- Дорожка в зоне отдыха «Красногвардейские пруды»
Удобная беговая дорожка протяженностью 1,7 км обустроена недалеко от ММДЦ «Москва-Сити». Беговой маршрут проходит от Среднего до Верхнего Красногвардейского пруда. Покрытие беговой дорожки выполнено резиновой крошкой из полиуретана. Живописная местность вокруг трассы делает занятия спортом особенно приятными, а безопасность спортсменов обеспечивает яркое освещение в вечернее время. Дорожка доступна в любое время суток.
- Беговая дорожка с резиновым покрытием в Таганском парке
Совместить спорт и искусство во время одной прогулки предлагает москвичам Таганский парк. Беговая дорожка организована прямо у красивейшей монастырской стены, на которой размещены барельефы с изображением разных видов спорта, которыми можно любоваться прямо во время бега. Протяженность маршрута составляет 320 метров, проходит он вокруг футбольного поля. Дорожка доступна с 6:00 до 22:00, в темное время суток освещается.
- Беговые дорожки с резиновым покрытием в парке «Ходынское поле»
Насладиться прекрасным ландшафтом и вдохнуть ароматы целебных трав предлагает парк «Ходынское поле». По периметру центральной части парка проложен беговой маршрут протяженностью 2,4 км. Спортсмены пробегутся по холму с панорамными качелями и по холму с футуристическим «Зеркальным лабиринтом». С возвышенностей во время пробежки бегуны увидят красивые виды на парк, пруд, качели и арт-объекты. Удовольствие от бега усилят ароматные растения, произрастающие вдоль трассы: шалфей и мята, черемуха, жасмин, липа и сирень. Парк работает круглосуточно, по вечерам освещается.
- Беговая дорожка в парке у прудов «Радуга»
В парке у прудов «Радуга» бегуны найдут для себя несколько мест для занятий спортом. Первая беговая зона со специальным прорезиненным покрытием длиной 500 метров проходит вокруг футбольного поля. Другой маршрут для бега тянется на 2 км по главной аллее парка, от центрального входа со стороны улицы Юности до набережной Большого Графского пруда и зоны амфитеатра. Особенно красивые виды открываются весной, когда по берегам двух живописных прудов — Большого Графского и Итальянского, вдоль которых проходит беговой маршрут, расцветают каштаны, яблони и вишни. Жители города могут устроить пробежку в парке у прудов «Радуга» в любое удобное для них время. Комфорт спортивных занятий по вечерам обеспечит искусственное освещение.
- Беговые дорожки в Парке Горького
Самый большой по территории московский парк давно считается популярным местом для пробежек. Спортсмены выбирают для своих тренировок именно этот столичный парк за его многочисленные тропинки и асфальтированные дорожки, красивый вид на Москву-реку и ветвистые деревья. Излюбленными маршрутами горожан стали три направления. Новички предпочитают бегать по асфальтированной набережной протяженностью около 9 км. На маршруте нет резких подъемов и спусков, в темное время суток дорожка ярко освещается. Старт и финиш — от павильона «Школа» в парке искусств «Музеон». Бегуны со средним уровнем подготовки выбирают маршрут в 5 км по пересеченной местности с перепадами высот в Нескучном саду. Зона старта находится у Зеленого театра. Опытных спортсменов привлекает специальная сертифицированная трасса для спортивного ориентирования и трейлов на Воробьевых горах, начинающаяся от павильона «Экология». Доступ на территорию Парка Горького открыт без ограничений.
- Беговой маршрут парка «Фили»
Насладиться красотой первозданной природы приглашает парк «Фили», где для спортивных занятий на свежем воздухе организован живописный 5-километровый беговой маршрут. Покрытие дорожек для бега выполнено из двух составляющих – гранитного отсева и материала «терравей», он же каменный ковер. Маршрут пробежки берет начало от главного входа со стороны ул. Барклая, идёт по главной парковой аллее, затем переходит на живописную набережную Москва-реки. Иногда спортсмены совершают пробежки по тропинкам в западной части парка «Фили». Территория парка открыта для посетителей круглосуточно. В темное время суток основные беговые дорожки освещены.
- Маршруты для бега в парке Олимпийской деревни
Живописные беговые маршруты общей протяженностью около 4 км проходят вокруг четырех живописных Олимпийских прудов. Покрытие дорожек выполнено гранитным отсевом и терравеем. В дни летнего зноя водоемы дают освежающую прохладу, что делает пробежки очень комфортными и приятными для спортсменов. Парк Олимпийской деревни доступен для занятий спортом в любое удобное время. Вечером и ночью парк освещается, территория открыта круглосуточно.
- Беговой маршрут в парке «Северное Тушино»
Трасса длиной 5 км проложена в один круг. Первая половина дистанции проходит вдоль набережной Химкинского водохранилища. Вторая ведёт по дорожкам внутри парка в обратную сторону. Покрытие беговой дорожки в основном асфальтовое или плиточное, менее 10% маршрута – грунтовое. Трасса имеет преимущественно плоский рельеф, лишь на участке около 26 метров встречается небольшой перепад высот. Бегуны, как правило, стартуют от южного входа в парк (пересечение улицы Свободы и Химкинского бульвара), дальше их путь проходит по набережной или по параллельной ей аллее в северную часть парка. На маршруте встречается настоящий яблоневый сад, который особенно красив в тёплое время года. Взгляду спортсменов открываются живописные виды на Северный речной вокзал и суда, пришвартованные к берегам Химкинского водохранилища. С наступлением темноты на набережной и аллеях загораются фонари. Парк открыт круглосуточно.
- Живописный любительский беговой маршрут в парке Дружбы
Территория парка Дружбы является объектом культурного наследия регионального значения. В его исторической части располагается более десятка произведений монументально-декоративного искусства. Основным элементом паркового ансамбля считаются Фестивальные пруды. Именно вдоль их береговой линии пролегает живописный беговой маршрут протяженностью 5 км. Спортивный променад берет начало от Аллеи Алисы Селезневой, около скульптурной композиции «ХII Всемирный фестиваль молодежи и студентов» («Дружба»). В тёмное время суток аллеи освещаются фонарями, а сам парк доступен для прогулок и пробежек круглосуточно.
- Беговые маршруты в Измайловском парке
Любители бега на природе имеют возможность проводить тренировки на территории естественного леса, не покидая черту города. Насладится природой и чистым воздухом приглашает москвичей Измайловский парк. Спортсменам для пробежек доступны асфальтированные дорожки в центральной части парка, гравийные в лесном массиве или естественные тропы на пересеченной местности. Самым живописным местом Измайловского парка является территория вокруг Круглого пруда с видом на лодочную станцию, акваторию и остров в центре водоёма. Наиболее интересные беговые маршруты проходят: от Главного входа в парк с Московского проспекта до акватории Круглого пруда; от входа в Северной части, мимо малого колеса обозрения и до главного входа с Московского проспекта; от входа со стороны станции «Соколиная гора», мимо Круглого пруда до тополиной аллеи. После захода солнца центральные дорожки и аллеи освещаются. Парк открыт круглосуточно.
- Беговая трасса для новичков в музее-заповеднике «Царицыно»
Новички и опытные спортсмены приглашаются на пробежку в музей-заповедник «Царицыно». Подходящий для обеих категорий маршрут проходит вокруг Нижнего Царицынского пруда. Это одна из самых живописных территорий исторического пейзажного парка, которая находится в его заповедной, экологически чистой части. Дорожки для бега покрыты гравийной крошкой. Маршрут проходит мимо музейного комплекса «Царицыно», с видом на красивые природные пейзажи и пруд. Дорожка преимущественно ровная, незначительные подъемы есть на втором километре, а также на участке с 3 по 4 км. Гости парка могут также пробежаться по грунтовым тропинкам царицынского парка, которые проложены по всей его территории, но не являются специально обустроенной беговой инфраструктурой. Парк открыт ежедневно с 6:00 до полуночи.
- Беговая дорожка в парке «Красная Пресня»
Территория парка «Красная Пресня» — от главного входа до набережной исчерчена множеством аллей, которые отлично подходят для пробежек на свежем воздухе. Во время тренировки спортсмены смогут наслаждаться живописными голландскими прудами с островами и арочными мостиками. Отдохнуть после пробежки можно будет в беседке на Красногвардейских прудах с видом на небоскребы делового центра. В вечерние часы здесь зажигаются яркие фонари, а сам парк открыт для посетителей круглосуточно.
- Трассы для оздоровительного бега в усадьбе Воронцово
Занятия по оздоровительному бегу и физкультуре для людей всех возрастов проходят на территории усадьбы Воронцово круглый год. Трассы для оздоровительного бега идут от входа со стороны ул. Академика Пилюгина (возле храма Живоначальной троицы) до южной аллеи, вход с ул. Воронцовские пруды. Общая длина маршрута составляет около 3 км. В нескольких местах дорожки из гранитного отсева пересекаются с плиточными. Вдоль маршрута установлены лавочки, где спортсмены смогут отдохнуть во время или после тренировки. В холодную погоду восстановить силы после физической нагрузки и согреться можно в местном кафе, выпив горячий напиток – чай или кофе. Летом от городской жары спортсменов спрячут кроны столетних дубов. Территория парка доступна для посещений круглосуточно.
- Кросс в парке «Кузьминки»
Облагороженные тропы парка «Кузьминки» идеально подойдут любителям кросса. Начинающие бегуны оценят асфальтированные дорожки в центральной части парка. Маршруты берут начало от главной сцены, а дальше расходятся в разные стороны по самым живописными местам усадьбы. Сеть асфальтированных дорожек проходит вокруг Шибаевского пруда. Отсюда бегуны смогут добраться до плотины между Верхним и Нижним кузьминскими прудами и перейти на улицу Заречье. За время такой пробежки спортсменам удастся преодолеть маршрут длиной до 6-7 километров в одну сторону.
- Беговые маршруты парке «Сокольники»
Кольцевой маршрут для бега длиной в пять километров проходит в районе 6-го Лучевого просека на пересечении с Большим кругом. Покрытие дорожек смешанное – сочетает в себе участки с асфальтом и с грунтом. Спортсменам не придётся подстраивать план занятий, исходя из продолжительности светового дня – территория прекрасно освещается в любое время суток.
- Живописные маршруты для бега в парке «Ангарские пруды»
Асфальтированные беговые дорожки с освещением и живописными видами на яблоневый сад и два водоёма располагаются на территории парка «Ангарские пруды». Маршрут проходит от лодочной станции вдоль Большого Ангарского пруда по направлению к Малому пруду через каток. Спортсменам предлагается не только заняться любимым делом, но и с пользой провести время, прогуливаясь по приятной местности. Парк открыт для посещения с 6:00 до 23:00.
Юлия Смагринская.