Отличное место для оздоровительной прогулки есть на юге Москвы. Вдали от городской суеты в тени высоких деревьев Бирюлевского дендропарка раскинулся «Сад здоровья и активного долголетия». Здесь приятно отдохнуть телом и душой, вдоволь надышаться чистым воздухом, почувствовать ароматы хвои и других растений, специально высаженных на территории сада для создания дополнительной оздоравливающей атмосферы.
Невероятный аромат весны окутывает «Сад здоровья» Бирюлевского дендропарка. Войдя сюда, хочется сразу расправить плечи, распрямить спину и вдохнуть полной грудью этот чистый воздух. Некоторые посетители специально приходят в «Сад здоровья» позаниматься дыхательной гимнастикой. В тёплую сухую погоду в саду проходят открытые уроки и мастер-классы, занятия Цигун.
Настоящий релакс для легких создаётся за счёт растений, которые специально подбирались создателями сада для улучшения качества воздуха. В «Саду здоровья» собраны растения, выделяющие большое количество фитонцидов. Благодаря этому свойству зелёные насаждения без труда справляются с болезненными микроорганизмами и бактериями. Даже короткая прогулка по лесным тропинкам способна облегчить состояние человека, страдающего астмой или другими заболеваниями органов дыхания. Фитонцидные деревья и кустарники обладают способностью хорошо очищать воздух. В саду здоровья он содержит в 200 раз меньше вирусов и болезнетворных бактерий. Поэтому в его пользе можно не сомневаться.
Фитонцидные деревья и кустарники, а также пряно-ароматические травы выступают природными фильтрами. К примеру, хвойные растения сокращают число микробов в воздухе. После прогулки под липами или берёзами проходит головная боль, облегчаются симптомы простуды, расширяются лёгкие и в целом улучшается работа дыхательной системы. Вдоль прогулочных маршрутов установлены скамейки для отдыха и кормушки для птиц.
Москвичи приходят в «Сад здоровья», чтобы восстановить силы, посидеть в тишине парка, пообщаться с природой. Неспешно гуляя по его тропинкам, посетители забывают о насущных проблемах. Созерцание зелёной листвы деревьев помогает быстрее справляться со стрессами.
Любителям активного отдыха понравится современная площадка с тренажерами. Она отлично подойдёт для тренировки на свежем воздухе. Полезные прогулки доступны в «Саду здоровья» также для слабовидящих. Специально для них в парке установлены таблички Брайля. Есть площадка с тактильным покрытием из разных материалов: гальки, отсева и щепы.
Всего в Москве создано три сада здоровья. Помимо Бирюлевского дендропарка места оздоровления есть в ландшафтном заказнике «Тропаревский» и в природном заказнике «Долина реки Сетунь».
Напомним, московские «Сады здоровья» создавались в городе для отдыха жителей столицы на природе. Каждое из трех экологических пространств отлично подойдёт как любителям спокойных прогулок, так и сторонникам активного образа жизни. Инфраструктура садов удобно разбита на разные зоны, где посетители могут проводить время, не мешая друг другу. Пока одни занимаются на спортивной площадке, другие отдыхают в беседке в тени деревьев.
Добраться до «Сада здоровья и активного долголетия» в Бирюлевском дендропарке проще всего от станции метро «Царицыно», 1-й вагон из центра, далее автобусами № 761, 289, 679 дo остановки «Липецкая улица, дом 40». Адресный ориентир: Липецкая улица, напротив дома 36/20, координаты: 55.587726, 37.679608.
Юлия Смагринская
Читайте также:
Хвойный «Сад здоровья» в Бирюлевском лесопарке