Злоупотребление водными процедурами, по мнению медиков, чревато увеличением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с кожей. Предостережение касается в первую очередь любителей подолгу лежать в горячей ванне. Оптимальное время пребывания в воде температурой до 40°C – 5 минут, если температура воды составляет 35°C продолжительность процедуры разрешается увеличить до 15 минут. Дальнейшее нахождение в ванной опасно для сердца и кожи – ускоряются процессы ее старения.
«Ванна и душ отлично подходят для регулярного мытья, в силу удобства применения и доступности. Один раз в неделю благотворно скажется посещение бани с прогреванием организма и контрастным омовением», – рекомендовал Василий Фролов, обладатель статуса «Московский врач», заведующий отделения помощи на дому поликлиники №121 столичного департамента здравоохранения.
Он добавил, что вместо мочалки лучше использовать мягкий гель для душа. Особенно актуален совет в утренние часы, когда кожа наиболее восприимчива к любым воздействиям, а следовательно велика вероятность получить микротрещины и микротравмы кожного покрова. В целом постоянное и усердное мытьё с мочалкой приводит к излишней сухости кожи, что может спровоцировать развитие дерматологических заболеваний. Мыться с мочалкой лучше не чаще трёх раз в неделю, в остальное время лучше отдавать предпочтение гелям. При сухой и жирной коже стоит выбирать натуральные средства. Наносить на тело скрабы разрешается не чаще одного раза в неделю.
Мытье головы чаще двух раз в неделю приводит к пересушиванию кожи головы и возникновению проблем с волосами.
«При нормальной жирности волос в среднем необходимо мыть голову два раза в неделю», – уточнил Фролов.
После принятия душу или ванны следует насухо вытираться полотенцем, не забывая о пространстве между пальцев ног для профилактики грибка.
Юлия Смагринская.
Фото из открытых источников.
Читайте также:
На Шибаевском пруду в парке Кузьминки установили знаки безопасности
