fbpx
холодильник, еда

Диетологи рекомендуют «отвлекаться от холодильника»

Сидя дома, важно выдержать режим питания

Главный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина во время самоизоляции рекомендует соблюдать основные приемы пищи, а перекусы со сладким чаем свести к минимуму.

«Чтобы не провоцировать частые приемы пищи, необходимо отвлечь себя, быть активным, выполнять работу. Важно держать режим питания, обязательны основные приемы пищи – завтрак, обед, ужин. Свести к минимуму перекусы и чай со сладостями. Последний прием пищи – за три часа до сна», – приводит слова специалиста пресс-служба Минздрава РФ.

Нарушение режима питания – увеличение количества приемов пищи и порций, а также потребление продуктов с глубокой технологической обработкой (колбасные изделия, пикантные закуски, чипсы, сухарики, сладкие газированные напитки, кондитерские изделия) увеличивают не только калорийность рациона, но и нагрузку на ферментативный аппарат организма человека, способствуют формированию холестаза и нарушению моторики ЖКТ.

Здоровое питание необходимо для оптимального функционирования иммунной системы и, при необходимости, «быстрого и адекватного ответа, выработки антител».

В рационе обязательно должны быть: кисломолочные продукты с низким содержанием жира, которые являются источником пробиотических культур; крупы, овощи, фрукты, орехи и хлебобулочные изделия.

Специалист настоятельно рекомендует готовить еду дома, а также оставить в рационе овощи и фрукты в сыром виде, листовую зелень.

«При ограничении двигательной активности необходимо увеличить в рационе долю растительных продуктов, источников пищевых волокон», – сказала Оксана Драпкина.

Фото из открытых источников.

донорские органы

16,5 тысяч россиян живут с донорскими органами

Об увеличении числа трансплантаций донорских органов заявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова. На сегодняшний день в России проживают 16,5 тысяч человек, которым успешно провели операции по пересадке донорских органов.

«Если с 2010 по 2015 гг. у нас была относительная стагнация в объеме операций по трансплантации, то с 2015 г. мы видим существенный рост. За последние годы число трансплантаций у нас увеличилось в 3,3 раза, а число живущих людей с органами, которые были пересажены, в четыре с лишним раза – сейчас это уже 16,5 тыс. человек», – сообщила Вероника Скворцова в рамках открытия IV Российского национального конгресса «Трансплантация и донорство органов», приуроченного к 50-летию НМИЦ трансплантологии и искусственных органов им. академика В. Шумакова.

В России выросло число регионов в которых выполняют операции по трансплантации.

«Число центров, которые оперируют, – от 32 до 60. Почку оперируют 49 центров, широко достаточно уже оперируется печень, пересаживается сердце и легкие. И это делается по всей стране», – добавила глава Минздрава.

 

Фото из открытых источников.

 

Читайте также:

Экология – современная отрасль городского хозяйства Москвы

Клещи в Подмосковье

аптека, лекарства

Рецептурные лекарства предлагают сделать бесплатными

Лекарства по рецепту могут сделать бесплатными

Жизненно необходимые препараты, назначенные пациенту врачом, предлагают выдавать бесплатно. Это коснется всех категорий граждан. Такой закон может быть принят в РФ уже в 2022 году.

«В Минздраве готовят предложения по новой системе лекарственного обеспечения, которая может вступить в силу уже в 2022 году», – сообщает «Российская газета».

Сейчас бесплатные лекарства получают инвалиды, граждане, страдающие некоторыми видами заболеваний (например, сахарным диабетом), а также дети в возрасте до 3-х лет.

Как пояснила глава Минздрава Вероника Скворцова, полного возмещения для всех граждан и по всем видам заболеваний не будет. Однако, лекарства могут назначать гипертоникам и людям, перенесшим дорогостоящие операции на сердце.

Пилотный проект был запущен в Омске и Кирове. В результате удалось сократить смертность от сосудистых заболеваний. Кроме того, в этих регионах снизилось количество вызовов «скорой».

Как сообщает издание, сейчас среднестатистический россиянин тратит в аптеках около 7 тысяч рублей за год. В пересчете на все население это составляет 1 трлн рублей. Траты бюджета на лекарства в больницах и те, что выдаются льготникам составляют всего 380 млрд рублей.

На недавнем совещании Минздрава обсуждалась возможность сделать бесплатными лекарства для детей до 14 или до совершеннолетия.

 

Фото из открытых источников.

Читайте также:

Ясенево или центр города?

Вентиляционные шахты заменили на территории Кремля у Исторического музея

змея

Не стоит отсасывать яд в случае укуса змеи – Минздрав Подмосковья

В Подмосковье наблюдается повышенная активность змей. Этому способствуют обильные дожди, которые в июле идут практически каждый день.

В связи с этим Минздрав Московской области напомнил, что делать, если на природе вас укусила змея.

«Июль в Центральном регионе выдался сырым и дождливым. В такую погоду змеи особенно активны и россияне, предпочитающие отдых на природе или за дачными заботами, попадают в группу риска», – говорится в сообщении пресс-службы министерства.

Если укусила змея следует:

  1. Уложить пострадавшего. После укуса змеи нужно обеспечить горизонтальное положение человека.
  1. Наложить давящую повязку выше места раны.
  2. Вызвать скорую медицинскую помощь.

А вот прижигать рану укусом или обкладывать льдом медики не рекомендуют. Отсасывание яда из раны также является рискованным, а надрезы лишь дополнительно травмируют место укуса.

Собираясь в лес, следует надеть брюки из плотной ткани. Это могут быть джинсы. Из обуви следует отдать предпочтение кроссовкам или ботинкам из толстого материала или резиновым сапогам.

Если вы заметили змею на небольшом расстоянии и она не ведет себя агрессивно, стоит дождаться, пока она сама уползет, и лишь потом отойти на безопасное расстояние.

В Центральном федеральном округе существует один вид ядовитых змей – гадюка обыкновенная.

Повстречать эту змею можно не только в лесу или на поле, она может оказаться на дачном участке или крыльце дома. Гадюки наиболее активны с мая по сентябрь.

 

Фото из открытых источников.

Читайте также:

О бедной гадюке замолвите слово

Метка: минздрав