Крещенские купания — давняя и любимая многими традиция. Если соблюдать правила безопасности, купание в проруби пройдет без происшествий и принесет положительные эмоции.
Главное правило: купаться можно только в специально оборудованных прорубях, в присутствии служб спасения и медицинских работников.
Запрещается:
- купаться в нетрезвом состоянии; нырять в прорубь вперед головой; находиться в проруби более 1 минуты; купаться группой; купание детей без присмотра взрослых.
Рекомендуется:
- перед погружением разогрейте тело, сделайте разминку;
- подходите к проруби в удобной обуви, которую легко снять;
- поешьте за 2-3 часа до купания; после купания растерейте тело махровым полотенцем, наденьте сухую одежду, зайдите в тепло и выпейте горячий чай.
Противопоказано:
- людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и нервной систем;
- людям с заболеваниями органов дыхания и желудочно-кишечного тракта;
- страдающим инфекционными и кожными заболеваниями;
- не рекомендовано купание детям и беременным женщинам.
Нина ДОНСКИХ.
Фото: Юлия Смагринская