скандинавская ходьба, мосприрода

Мосприрода возобновила занятия по скандинавской ходьбе в рамках программы «Московское долголетие»​


Занятия по скандинавской ходьбе в парках города – это отличная возможность провести время на природе с пользой для здоровья. Записаться в секцию можно в Территориальном центре социального обслуживания своего района.

скандинавская ходьба, мосприрода

Спортсмены «серебряного возраста» приступили к занятиям в Битцевском лесу, природно-историческом парке «Кузьминки-Люблино», Бирюлевском дендропарке, Измайловском лесопарке и Ландшафтном заказнике «Теплый Стан».

Сертифицированные инструкторы обучают технике ходьбы и сопровождают группу на всем маршруте.

До старта участникам обязательно дают небольшую разминку, чтобы разогреться перед ходьбой, и предоставляют специальные палки, подобранные по росту спортсмена.

скандинавская ходьба, мосприрода

Кроме того, специалисты Мосприроды по дороге рассказываю интересные факты о природной территории, ее флоре и фауне.

Записаться в секцию пенсионеры могут в Территориальном центре социального обслуживания своего района. Занятия для групп проходят еженедельно по расписанию.

Природные территории «Битцевский лес»:

– для жителей района Ясенево: понедельник и среда в 11:00;

– для жителей района Коньково: вторник и четверг в 11:00.

Подробности по телефону: +7 (495) 42- 00-22.

Экоцентры «Битцевский лес» и «Лесная Сказка»:

– для жителей района Северное Бутово: вторник и четверг в 12:00;

– для жителей района Южное Бутово: вторник и четверг в 10:00.

Подробности по телефонам: +7 (916) 306-56-50, +7 (499) 643-38-43.  

Природные территории «Тропарево» и «Теплый стан»:

– для жителей района Теплый стан: вторник и четверг в 9:30.

Подробности по телефону: +7 (495) 33- 35-38.

Природные территории «Царицыно»:

– для жителей района Бирюлево Восточное: вторник и четверг в 10:00.

Подробности по телефону: +7 (495) 326-46-74.

Природные территории «Кузьминки-Люблино»:

– для жителей района Рязанский: вторник и четверг в 13:00.

Подробности по телефону: +7 (495) 377-35-93.

Природные территории «Измайлово» и «Косинский»:

– для жителей района Измайлово: среда и пятница в 9:00;

– для жителей района Гольяново: среда и пятница в 10:30.

Подробности по телефону: +7 (499) 367-89-18. ​

Читайте также:

Безопасный велосипед

участники Московского долголетия

В парке Победы пройдет открытый урок по скандинавской ходьбе

16 января с 12.00 до 13.00 в рамках проекта «Московское долголетие» в парке Победы состоится открытый урок по скандинавской ходьбе.
парк Победы
На занятии познакомят с техникой ходьбы, покажут, как правильно сделать разминку и растяжку, разберут основные ошибки новичков. Проведет открытый урок Елена Александровна Адамян — сертифицированный инструктор RNWA. Тренировка пройдет на лужайке напротив Мемориальной Синагоги.
14.00 до 16.00 для участников проекта «Московское долголетие» в шатре на Аллее Партизан пройдет праздник «Снеговик».
парк Победы
Для гостей организуют веселые конкурсы, хороводы с песнями и запевами, танцы. Проведут творческие мастер-классы: здесь научат делать декоративных снеговиков в самых разных рукодельных техниках.
Для любителей активного отдыха проведут мастер-класс по общей физической подготовке, которая всегда в качестве разминки предшествует скандинавской ходьбе.
Всех пришедших также ждет чаепитие, заряд бодрости и хорошее настроение.

Метка: скандинавская ходьба