fbpx
йога в парке

Бесплатные занятия йогой пройдут в пяти парках Москвы

Москвичей приглашают на бесплатные занятия йогой в парки Москвы. Тренировки этой осенью и зимой будут проводиться регулярно.

«Все желающие, независимо от уровня физической подготовки, смогут освоить техники кундалини, крийя и дыхательные упражнения пранаяма», – сообщает портал мэра и правительства Москвы.

Где пройдут бесплатные занятия йогой?

– В спортивных и гимнастических залах, расположенных на территории Таганского парка, парков «Ходынское поле», «Митино», «Терлецкая дубрава», а также в саду имени Баумана.

Парк Ходынское поле

Каждые выходные с 09:30 до 11:30 всех желающих ждут на занятия кундалини-йогой. Практика направлена на развитие физической силы и выносливости с помощью асан, мантр и медитаций.

По вторникам и пятницам с 10:00 до 12:00 – хатха-йога. Эта тренировка подойдет тем, кто хочет достичь гармонии тела и разума при помощи физических упражнений и концентрации внимания во время их выполнения.

Каждый понедельник и пятницу в 15:00 москвичей старшего поколения ждут на занятия по облегченному варианту классической йоги.

Тренировки проходят в детском досуговом центре, который расположен на центральной аллее парка Ходынском поле (рядом с фонтаном). С собой нужно принести коврик для йоги. Регистрация не требуется.

Парк «Терлецкая дубрава»

По понедельникам и вторникам с 12:00 до 13:00 пройдут занятия по базовым асанам и классической технике дыхания, которая используется в йоге.

Тренировки проходят в спортивном павильоне парка «Терлецкая дубрава» (главная площадь, около памятника ямщику). Регистрации не требуется, с собой необходимо принести коврик для йоги. Полное расписание занятий можно найти на сайте парка.

Ландшафтный парк «Митино»

По понедельникам и средам с 19:30 до 21:00 в студии «Йога Harmony» научат управлять своей энергией при помощи физических и дыхательных упражнений крийя-йоги и дыхательной гимнастики пранаяма.

Студия располагается в спортивном павильоне парка «Митино» (возле лодочной станции). Необходимо предварительно записаться у тренера. Контактные телефоны указаны на сайте парка.  В другие дни недели занятия в студии платные.

Таганский парк

По четвергам и пятницам с 09:30 до 10:30 и с 11:30 до 12:30 в танцевальном зале центра творчества пройдут бесплатные занятия по йоге для горожан старшего возраста. Предварительная запись не нужна. С собой необходимо принести коврик для йоги.

Сад имени Баумана

По понедельникам и четвергам в административном здании парка (слева от главного входа со стороны Старой Басманной улицы) в 10:00 будут проходить занятия йогой, где москвичи старшего возраста смогут укрепить здоровье. Предварительная запись не нужна. С собой необходимо принести коврик для йоги.

 

 

 

Фото из открытых источников.

 

Таганскому парку — 85!

цветение сакуры

Как в Москве цветет сакура – фоторепортаж

Весна – время солнечных лучей, пробуждения природы и длительных прогулок на свежем воздухе. 26 апреля в Москве началось «ханами» – цветение сакуры. Сегодня репортаж корреспондента «Мой Дом Москва» из Японского сада.

цветение сакуры
Цветущая сакура.

Я всегда любила весеннее время года. На улице уже не холодно, но еще не жарко, солнце светит, и, конечно же, появляются первые весенние цветы и распускаются деревья. Бесспорно, сакура перехватывает первенство цветения у других деревьев, и в конце апреля или в начале мая (всё зависит от погоды) радует горожан своими нежными соцветиями.

Приобщиться к японской культуре созерцания цветущей сакуры в Москве можно в нескольких парках. Одним из самых популярных мест является Японский сад, расположенный в Главном Ботаническом саду имени Николая Васильевича Цицина, между станциями метро «Владыкино» и «ВДНХ». И если в Японском саду необходимо заплатить за вход, то в Бирюлевском лесопарке или у главного здания Московского Государственного Университета (МГУ) на цветение сакуры можно посмотреть бесплатно.

беседка
Вид на японскую беседку.

Однако, у Японского сада в Москве есть свои преимущества. Он выделяется на фоне остальных не только своим ландшафтным дизайном, но и количеством деревьев. В этом году в саду расцвело более 150 вишен. Именно поэтому здесь больше всего посетителей, которые на территории Японского сада устраивают целые тематические фотосессии, например, такие как косплей.

Косплееры
Косплееры

– Косплей – моё хобби. Серьёзно занимаюсь этим около года, – призналась Евгения Вишневская, девушка 15-ти лет. – В сообщество косплееров попала случайно. Мне однажды предложили выступить на фестивале в одном из образов. Я согласилась, и меня затянуло. Всё это произошло потому, что я творческий человек и параллельно занимаюсь фотографией и живописью. В косплее же нет каких-то рамок или точных указаний, как в той же физике или математике. Есть только твоё воображение и желание.

Евгения Вишневская.
Евгения Вишневская.

Так же Евгения отметила, что косплей – это труд, но для личного удовлетворения. А весь маскарад, мейкап, необходимые атрибуты для перевоплощения приобретаются за собственный счет.

В фотосессиях снимались семейные пары, которые пришли на ханами в японской одежде – кимоно и юката.

Семейная пара в кимоно и юкате
Семейная пара в кимоно и юката.

Памятную фотографию на фоне цветущей сакуры хотели получить все посетители сада, без исключения. К сожалению, чтобы сделать удачный кадр, многие заходили на газоны, безжалостно притягивали поближе к себе ветви с белыми и розовыми бутонами

– Такое ощущение, как будто она ветку съесть хочет, – недовольно высказалась одна из посетительниц, при виде девушки, которая притянула ветку сакуры к своему лицу. – Деревья растут не для того, чтобы их трогали и ломали. Цветки так только осыпаются на землю!

Чтобы быть ближе к цветущим деревьям и сделать хороший снимок, на газон заходили большинство посетителей. Некоторые садились на камни за верёвочным ограждением и даже выгуливали собак.

Из-за большого количества посетителей работникам сада приходилось постоянно «патрулировать» территорию, напоминая, что топтать газон и трогать деревья нельзя.

Яна Самойленко
Гостья сада Яна Самойленко пришла на цветение японской вишни по бесплатному билету, который получила в благодарность за участие в субботнике в Японском саду.
Посетители у цветущих вишен
Посетители у цветущих вишен.

– Главная проблема во время цветения сакуры – это несоблюдение посетителями правил сада. Хотя информационные таблички расположены при входе, – сетовала Ирина Будилова, сотрудница Японского сада. – К сожалению, с вытаптыванием газона рядом с цветущими деревьями мы уже смирились. Гости часто пытаются сесть на камни рядом с водным каскадом небольших водопадов, стараются оторвать веточку сакуры себе на память. Но если каждый будет отрывать по веточке, тогда что останется от сада?

цветущая сакура
Вид на цветущую сакуру в Японском саду.

Кроме этого, однажды, в отдаленной части сада, шумная компания перелезла через сетчатый забор. Всё бы ничего, но посетители принялись распивать спиртные напитки рядом с водным каскадом. Нарушителей попросили покинуть территорию сада.

ели,водопад
Вид на ели и водяной каскад водопада.

– Ещё у нас каждый год, обязательно, в водный каскад падает ребенок, – рассказывала Ирина, качая головой. – Это происходит из-за того, что малыши без присмотра подходят к каменистому краю, который зарастает мхом. И, естественно, кто-то, но попадает в эту холодную воду. Мы же её не подогреваем, а с помощью насоса выкачиваем из пруда за территорией сада.

Водный каскад
Водный каскад в Японском саду.

На территории сада можно встретить не только фотомоделей, но и художников. Анна долго прорисовывала на планшете каждую деталь цветущей вишни перед главным чайным домом. Девушка рассказала, что делала зарисовки на память вместо фотографий.

Терпеливая художница.
Терпеливая художница.

– Для меня рисование – это жизнь, – призналась девушка, стараясь на солнце разобраться, куда же в последний раз приставляла стилус для проработки теней.

сакура
Рисунок цветущей сакуры на планшете.

Оказалось, что в дни цветения, до полудня в Японском саду проводятся экскурсии. Чтобы попасть на нее, необходима предварительная запись. Минимальное количество человек в экскурсионной группе – 10, а максимальное – 20. Эскурсоводы знакомят гостей с развитием садовой культуры страны Восходящего Солнца, её символикой, а также историей создания Японского сада в Москве.

Сакура цветёт всего около 10-ти дней. После этого Японский сад станет не менее популярным для посетителей. Эстафету в цветения примут абрикосы и рододендроны. Позднее ирисы ознаменуют цветением начало лета.

Традиция любования цветущими деревьями возникла в эпоху Хэйан при императорском дворе. Аристократия проводила время под цветущей сакурой, наслаждалась напитками и слагая стихи. В потрясающем и столь непродолжительном цветении сакуры поэты и философы видели глубокий смысл. Размышляя о скоротечности жизни, аристократы сравнивали опадающие цветы сакуры с чистотой помыслов и храбростью.

Позже такая традиция ханами распространилась и стала неотъемлемой частью японской культуры. Ханами – это не только наслаждение красотой распустившихся цветов, но и символ, который вошел в основу японской философии. Это символ быстротечности и возрождения жизни на Земле. Японцы полагают, что время, которое проведено за любованием сакурой позволит избавиться от плохих мыслей и предаться вечному.

Так же у японцев есть своя примета, связанная с сакурой. Так как большинство жителей страны Восходящего Солнца любят отдыхать под цветущими деревьями с напитком, то упавший в чашку розовый лепесток сулит счастливчику удачу на весь будущий год.

Цветение сакуры – это один из многих любимых периодов москвичей и гостей столицы. Побывав однажды в Японском саду, вы обязательно вернетесь сюда и на следующий год. Гармония, общение, позитивные эмоции – всё это можно найти на территории страны Восходящего Солнца в Москве.

сакура

японский сад

японский сад

японский сад

японский сад

японский сад

японский сад

бабочка

японский сад

Анастасия Ширяева.

Фото и видео автора.

Читайте также:

Субботник в Японском саду

Фестиваль «Пасхальный дар» на Манежной площади (фоторепортаж)

 

Огари

Огари давно стали «москвичами»

На московские водоемы, многие из которых только начали освобождаться ото льда, прилетели стаи огарей, которых орнитологи еще называют красной уткой.

Прилет первой пары корреспондент «Мой Дом Москва» наблюдал еще в начале марта в устье небольшой речушки Жабинка, которая впадает из подземного коллектора в Большой Садовый пруд в Тимирязевском парке. Обычно на этой промоине, которая не замерзает всю зиму в большом количестве держится кряковая утка. В этом году орнитологами из «Союза птиц России» было зарегистрировано более 400 голов.  Местные жители зимой их постоянно подкармливали хлебом, пшеном и размоченным геркулесом.

огари

Именно за этой парой огарей наблюдаю уже третий год. Пара держится две-три недели, перелетая или переплывая с одного угла большого пруда на другой. Ночуют обычно на небольшом островке посреди пруда или прямо на льду у кромки воды. При этом самец  на свою территорию других уток и крупных птиц, таких как голуби или вороны, не допускает. Яростно атакует не званых гостей.

Когда основная акватория пруда была покрыта льдом и кое-где еще сидели рыбаки, в устье Жабинки прилетели еще четыре пары огарей и один одинокий самец, видно потерявший при перелете свою подругу. Он держался особняком от основной стаи. Через три дня пролетные огари улетели, а вот оседлая пара осталась.

огари

– Сейчас, когда снег почти сошел, птица стали выходить на берег в поисках первых зеленых побегов. Именно они в этот период являются их основной кормовой базой, – рассказывает орнитолог Ольга Макина. – Позже птицы перейдут на животную пишу, головастиков, небольших рачков, водяных жуков и мелкую рыбешку.

Однако эта пара не останется на гнездовье вблизи Большого Садового пруда. Их место займут кряковые утки, а огари через неделю-другую улетят к своему постоянному месту гнездования. Вьет гнездо самка огаря на большом расстоянии от ближайшего водоема. В дикой природе часто используют брошенные норы сурков, лис и корсаров (степной волк). В деревнях это могут быть заброшенные сараи, бани и чердаки. В городе птица нередко гнездятся на крышах высотных домов, с которых потом птенцы (по команде матери) смело прыгают вниз, и расправив крылышки, спускаются плавно на землю как парашютисты.

В воспитании птенцов участие принимают оба родителя. При это самец очень ревностно охраняет свою территорию. Может вступить в единоборство даже с хищными птицами, кошками и собаками и даже атаковать человека, если он слишком близко приблизится к гнезду или выводку. В отличии от кряковой утки, пары огарей складываются на несколько лет. По внешнему виду, полету, образу жизни и повадкам эти птицы больше похожи на гусей, чем на уток.

– Из каких краев на московские водоемы прилетают к огари? – задаю вопрос Ольге.

– С большой вероятностью можно сказать, что это самые настоящие «москвичи». Зиму большая колония этих красных уток численностью до 600 голов проводила на незамерзающих прудах столичного зоопарка, в которые подается теплая вода, не давая прудам замерзнуть. Весной же – расселяются по городским паркам. По нашим многолетним наблюдениям, птенцов в городских парках они стали выводить начиная с 1998 года. Причем их популяция постоянно растет, что говорит о благополучной экологической обстановке в городе и природоохранных мероприятиях со стороны администрации и общественных орнитологов в столичных парках.

Кроме огарей в Тимирязевский парк прилетели: трясогузки, зяблики, дрозды и скворцы. В ближайшее время ожидается прилет соловьев, которые обычно гнездятся в зарослях кустарника и молодых ивах по берегам ручьев, протекающих по территории парка.

Ручьевая минога

Следует заметить, что Большой Садовый пруд считается не только одним из самых больших на территории САО, но и самым экологически чистым. Дело в том, что в него впадает подземная речка Жабинка, вытекающая их Нижнего Головинского пруда. В середине 50-х годов прошлого века, тихую лесную речушку, когда началась массовая застройка севера столицы, заключили в коллектор. Поэтому на протяжении всех этих лет в Жабинку не попадают грязные уличные стоки. Более того в подземной речке образовалась своя уникальная экосистема.

Ручьевая минога

подземная речка Жабинка

В свое время корреспондент «Мой Дом Москва» на резиновой лодке несколько раз прошел эту речку, освещая себе путь мощной фарой, подсоединенной к аккумулятору от мотоцикла. В подземной речке была обнаружена щука, плотва, подлещик, раки и даже ручьевая минога, которая в середине апреля вылезает из ила в пруду и идет на нерест в Жабинку.

подземная речка Жабинка

подземная речка Жабинка

В этот раз, облачившись в подводной гидрокостюм, в котором можно нырять даже в ледяной воде, и вооружившись фотокамерой, в подводном боксе опустился на дно в устье Жабинки. Мои предположения оправдались – на каменистом дне устья заметил нерестящихся рыбешек, похожих на угрей. На мелких каменистых перекатах небольших речек и ручьев самки миноги мечут икру, а самцы ее оплодотворяют собравшись в группы по нескольку рыб в местах кладки икры.

подземная речка Жабинка ручьевая минога нерест
Ручьевая минога.

Если учесть, что ручьевая минога, как и раки, обитает и нерестится только в чистой воде, то можно с уверенностью сказать, что с экологией в Большом Садовом пруду все в порядке.

Андрей ФЕДОРОВ.

Фото автора.

Читайте также:

Деревню Зыбино «смыло» паводком

В Тимирязевский парк прилетел краснокнижный черный дятел

В поисках «снежного колокольчика»

Бобры

субботник грабли

Под музыку и с горячим чаем: в каких парках пройдут субботники?

В ходе весенних субботников, которые пройдут в парках и скверах столицы, промоют памятники, покрасят скамейки, очистят газоны от листвы, высадят новые деревья и удалят защитный материал с растений, защищавший их от зимних холодов.

Общегородские субботники пройдут в Москве 13 и 20 апреля. Они стартуют в 10:00 в парках, скверах, на набережных, в других зонах отдыха и во дворах, сообщает mos.ru. Весь необходимый инвентарь участникам выдадут на месте. Кроме того, на некоторых площадках для горожан подготовят развлекательную программу и угощение.

В парке «Сокольники» субботник пройдет под музыку. Уборка начнется на главной аллее, а закончится на территории большого розария. Там участники субботника помогут снять с кустов материал, которым их укрывали на зиму. Горожан ждут в «Сокольниках» 13 и 20 апреля.

Субботник в сквере у станции метро “Люблино” пройдет в формате экологического квеста «Чистые игры». Участникам предложат разделиться на команды и посоревноваться в уборке территории. Тех, кто соберет больше всего мусора, ждут призы. В сквере также будут угощать кашей и горячим чаем.

Пришедших на уборку в парк «Ростокинский акведук» 13 апреля попросят помочь с расчисткой газонов и покраской скамеек. А чтобы работа шла веселее, организаторы запланировали развлекательную программу с выступлением любительского хора и конкурсами. Кроме того, для гостей будут работать две полевые кухни.

20 апреля в ботаническом саду МГУ имени М.В. Ломоносова «Аптекарский огород» можно будет поучаствовать не только в уборке территории, но и в посадке деревьев. Кроме того, в программе субботника — экскурсии по «Аптекарскому огороду», мастер-класс по спортивному ориентированию, а для самых маленьких гостей — квест «Собери пословицу».

 

 

Коммунальщики приводят в порядок городские фонари

Прогулки по музею-заповеднику «Царицыно»

парк Зарядье

Проблемы мусора обсудят в «Заповедном посольстве»

Столичный парк «Зарядье» станет местом встречи участников экологического проекта «Разделяй и умножай».

Экологи всерьез озадачились тем, как привить россиянам устойчивый навык ответственного отношения к природе и ее экологическому состоянию. Одним из шагов в этом направлении стал раздельный сбор мусора. Сортировка отходов по разным бакам позволяет упростить дальнейшую процедуру переработки мусора. Даже школьники понимают необходимость охраны окружающей среды. Они-то и станут учителями для взрослых, в рамках федерального экологического проекта «Разделяй и умножай», презентация которого пройдет 24 января 2019 года в павильоне «Заповедное посольство» парка «Зарядье».

Привить обществу полезную привычку раздельного сбора мусора на положительном примере, который демонстрирует подрастающее поколение, возникла и была внедрена пять лет назад в Новосибирске. В 2013 году, там впервые были проведены мероприятия, в рамках экологического проекта «Разделяй и умножай». Его участниками и главными действующими лицами стали школьники и дошколята. Им предстояло прослушать обучающие лекции, после которых малышей ожидали практические занятия. Для закрепления привычки раздельного сбора мусора дети проводили акции по сбору макулатуры, отработанных батареек, пластиковых крышечек, волонтёрские акции санитарного характера и конкурсы. Отличительной особенностью проекта стало удачное сочетание игровых и практических методов, с элементами соревнования, а также применением современных методов мотивации и самообразования («ЭКО–калькулятор» и Экокарта).

«Проект становится более масштабным – из эковолонтерской инициативы перерастает в большую просветительско-волонтерскую систему. В большинстве регионов эко-уроки и эко-лекции разрабатываются в сотрудничестве с Департаментами образования и экологии, в Москве проект идет в партнерстве с Городским методическим центром. При этом он не теряет своей живости и волонтерского духа. Главный позитивный результат состоит в том, что дети (участники проекта) становятся учителями в сфере экологии и раздельного сбора для своих родителей, равноправными партнерами по спасению природы. География проекта во многом обусловлена эко-волонтерской активностью в регионах. У каждого региона есть свой “моторчик”, но в 2019 году проект становится ещё более востребованным, в силу законодательных изменений. Многие взрослые оказались не готовы к изменениям в утилизации отходов – теперь регоператоры и департаменты ЖКХ заинтересованы в активизации подобной просветительской работы», – сказала “Мой Дом Москва” Алена Август, эксперт и куратор проекта.

В Москве проект активно реализуется с 2018 года в сотрудничестве с департаментом образования и Городским методическим центром. Он является частью большого школьного фестиваля «Сохраним планету вместе». Акции проекта отличаются от других подобных своей системностью. Детям доходчиво объясняют необходимость и демонстрируют способы раздельного сбора отходов, после чего полученный навык закрепляется практически.

В четверг 24 января в «Заповедном посольстве» об экопроекте «Разделяй и умножай» расскажут его авторы и партнеры. Состоится дискуссия с участием представителей министерства природных ресурсов и экологии РФ, министерства образования РФ, департамента образования Москвы и Московской области, Городского методического центра Москвы, Федеральной службы по надзору в сфере природопользования, департамента Федеральной службы по надзору в сфере природопользования по Центральному федеральному округу, департаментов ЖКХ Москвы и Московской области. Своим опытом поделятся регионы России, где проект уже реализуется, это – Новосибирск, Сочи, Екатеринбург, Челябинск. Совместными усилиями министры, педагоги, дети и экологи попытаются найти способы решения мусорной проблемы.

Формирование новой культуры обращения с отходами и личной экологической ответственности граждан, прежде всего – подрастающего поколения, необходимо для поддержки нового закона. Напомним, 1 января 2019 года вступил в действие Федеральный закон «Об отходах производства и потребления», направленный, согласно Указа Президента России В.В. Путина «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года», на формирование комплексной системы обращения с твердыми коммунальными отходами на территории РФ.

В роли партнеров проекта выступили региональные департаменты образования и охраны природных ресурсов, департаменты ЖКХ, учебные заведения, общественные организации и компании-переработчики вторсырья.

Организуют встречу представители Межрегиональной общественной экологической организации «Тут грязи нет» и Городского методического центра департамента образования Москвы.

Юлия Смагринская.

Фото из открытых источников.

Читайте также:

Увидеть Москву глазами фотохудожников смогут гости парка «Зарядье»

С 1 января 2019 года меняется система сбора мусора

В Южном Тушине организовали раздельный сбор мусора

Метка: парки в Москве