Март – первый весенний месяц – Александр Пушкин назвал «утром года». Мы начинаем потихоньку освобождаться от объемной зимней одежды. А результатом такой «свободы» часто становятся насморк, простуда и кашель. Этому есть объяснение: организм,…
Банан – доступный в любое время года фрукт. Его вкус знаком с детства, да и польза от него для сердца и кишечника доказана. Но увлекаться им не стоит, потому что…
Клетчатка – одно из немногих веществ в составе продуктов питания, которое наш организм не в состоянии переварить, да и пищевая ценность у нее, мягко говоря, не высока. Казалось бы, есть ее бесполезно. Тем не менее, о важности содержания…
Необычный праздник – День витаминных напитков – отмечается сегодня, 6 февраля. Дата выбрана неслучайно. Ведь именно в конце зимы наш организм серьезно страдает от отсутствия витаминов. Это связано с особенностями питания, дефицитом…
Вирусы атакуют, и забота об иммунитете выходит на первый план. Какие продукты нам помогут его укрепить? Яблоки Действительно ли яблоки так полезны, как гласит известная английская пословица? Без сомнения, витамины, которыми…
За жизнь мы приобретаем много вредных привычек. Но ведь есть и полезные! И если их соблюдать, жизнь заиграет новыми красками. 1.Только «разумное» питание Всегда ешьте за столом и в хорошем настроении.…
Январь – середина календарной зимы. Позади Новый год с его застольями и гуляньями. Наш организм устал от гастрономических изысков. Но есть и хорошая новость: день пошел на увеличение, хотя это еще не особо заметно,…
Поможет правильное питание. Рассказываем, какие продукты помогут зарядиться энергией. Отличным источником энергии являются бананы. Эти яркие желтые фрукты содержат много магния и особенно калия – макроэлемента, крайне важного для нормального функционирования всего организма.…
Для здоровья и хорошего настроения в ноябре выбираем плоды разных цветов. В последнее время ученые много внимания уделяют изучению фитонутриентов – веществ, которые содержатся в продуктах растительного происхождения. В чем польза этих…
В конце ноября особенно важно получать из еды максимум пользы, ведь впереди долгая зима и риск авитаминоза никто не отменял. Пополнить запас витаминов в организме можно за счёт употребления в…