Пополнить запас жидкости в организме помогут не только напитки, но и некоторые продукты. Обезвоживание: как определить, что делать При возникновении обезвоживания профилактика особо важна для тех, у кого организм расходует…
Лето радует обилием свежих ягод, фруктов и овощей. На прилавках появляется сезонная плодоовощная продукция, богатая витаминами, минералами и клетчаткой, необходимыми для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в теплый сезон. Чтобы…
Февраль – самый короткий месяц в году, а значит, официально зима скоро закончится. День становится длиннее, чаще выходит солнце, и это не может не радовать. Тем не менее, силы и…
В январе ассортимент доступных фруктов не так велик, имеет смысл сделать акцент на цитрусовых. Конечно, если нет аллергии или гастрита. В холодное время года в магазинах и на рынках предлагают…
В сезон простуд лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты поддержат иммунитет Что мы знаем об этих плодах По-научному плоды цитрусовых деревьев называются гесперидии — в честь тех самых Гесперид с золотыми яблоками,…
Главные фрукты июня – нежные персики, нектарины и абрикосы. Эти фрукты относятся к семейству розовых. Обычно персики значительно крупнее абрикосов. Мякоть спелого фрукта сочная, сладкая, иногда с горчинкой. Персики богаты цинком и магнием, необходимыми для профилактики развития…
Кажется, в апреле в средней полосе России не так много витаминной продукции. Однако на прилавках магазинов и на овощных рынках есть ранние овощи, которые помогут поддержать витаминный баланс весной. Картофель…
Самую большую пользу организму приносят сезонные овощи и фрукты. Что предпочтительней покупать в марте? В супермаркетах свежие плоды можно купить в любое время. Поэтому покупатели перестали задумываться о том, в…
«Грушу – мне, яблоко – мне, а айву сердце мое хочет», — гласит восточная поговорка. В октябре стоит обратить внимание на яблоки, груши, сливы, виноград, хурму и, конечно, айву. Айва – одна из самых…
Наступил сезон цитрусовых. В чем их польза, а кому следует употреблять их с осторожностью? Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты богаты не только витамином С, но и флавоноидами – антиоксидантами, защищающими организм от разрушения, и фитонцидами – природными…