fbpx

Кокосовое масло: шесть фактов за и против

Кокосовое масло: шесть фактов за и против

кокосовое масло


Продукты питания, как и многие другие вещи подвержены веяниям моды. И каждый раз, когда продукт становится модным, возникает соблазн употреблять его как можно чаще. Однако мера важна во всем. Это важно знать, чтобы не заработать при частом употреблении этого растительного продукта побочных эффектов.

кокосовое масло

1. Кокосовое масло приводит к повышению уровня холестерина

Если кокосовое масло на протяжении длительного времени остаётся единственным источником жира в рационе, это может негативно повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы. Кокосовое масло не содержит холестерин, но содержит большое количество насыщенных жиров. Известно, что именно насыщенные жиры (как животного так и растительного происхождения) приводят к повышению в крови уровня «плохого» холестерина ЛПНП, который связан с высоким риском сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Кокосовое масло может привести к расстройству пищеварения

Послабление стула – самый частый побочный эффект, наблюдаемый у здоровых добровольцев, принимающих кокосовое масло во время исследований. При ежедневном употреблении может провоцировать диарею или другие проблемы с кишечником.

3. Кокосовое масло может привести к развитию аллергической реакции

Развитие аллергических реакций чаще встречается после наружного применения кокосового масла как в чистом виде, так и в составе косметических средств.

4. Кокосовое масло может быть опасно при использовании в качестве интимной смазки

Опасно применять любые смазки на масляной основе, в том числе кокосовое масло при использовании барьерных средств контрацепции, это может нарушить их целостность и снизить защитный эффект.

кокосовое масло

5. Кокосовое масло «забивает поры»

Кокосовое масло относится к относительно камедоногенным маслам. Для обладателей жирной кожи кокосовое масло может быть не лучшим выбором для использования в качестве косметического средства.

6. Кокосовое масло может быть небезопасно во время беременности

В ряде случаев кокосовое масло может содержать добавки, потенциально опасные для здоровья, особенно во время беременности.

Похоже, самое опасное в кокосовом масле – это ажиотаж и ореол здоровья вокруг него. В целом, кокосовое масло – достаточно универсальный вариант средства ухода за кожей (при отсутствии индивидуальной негативной реакции). А при использовании в рационе оно обязательно должно чередоваться с другими растительными маслами.

Диетологи советуют использовать нерафинированное кокосовое масло, оно содержит наибольшее количество питательных веществ и наибольшее количество антиоксидантов.

Нина ДОНСКИХ, по материалам портала «Здоровое питание».

Читайте также:

Восемь способов отличить натуральный мёд от искусственного

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *