На этой неделе в Москву придет «бабье лето». Самое время зарядиться хорошим настроением, прогулявшись на свежем воздухе. Лучше всего отправиться в один из московских парков, украшенных золотой россыпью осенней листвы. Например, посетить яблоневый сад в живописном зеленом парке Ангарские пруды.
Он появился здесь в 1930 году, когда силами работников совхоза были высажены первые яблони. Позднее, после благоустройства территории в 1960 году, когда парк вошел в состав города Москвы, здесь посадили другие деревья. И по сей день в парке растут липы, ясени, дубы, берёзы, тополя, клёны, каштаны, рябины, ивы, груши, туи, вязы. Его украшение — 320-метровая лиственничная аллея. Прогулявшись под сенью деревьев, посетители парка могут отдохнуть возле воды, полюбоваться на отражение осенней листвы в водной глади. На истоке ручья Спирков Вражек расположены два пруда – Большой и Малый Ангарские. После реконструкции 2012 года территорию благоустроили. Дно прудов было почищено и засыпано песком. На Большом пруду появилось два острова, на Малом — фонтан. Береговая линия отлично подойдет для неспешных прогулок или спокойного отдыха на удобных лавочках.
В парке каждому найдется занятие по душе. Например, юные посетители с удовольствием изучат новую детскую площадку. На ней есть все для интересной игры – песочница, качели, карусели, горки, канатные лестницы. Все снаряды яркие и красочные. Добрые сказочные зверята пригласят малышей покачаться на пружинных качелях. Одинарные качалки на пружине выполнены из дерева и полностью безопасны. Родители могут не переживать и в случае, если ребенок упадет — площадку оборудовали мягким резиновым покрытием, которое смягчает последствия падения. Можно не опасаться за разбитые коленки и ссадины. Пока дети веселятся на площадке, мамы могут отдохнуть на расположенных по ее периметру лавочках, откуда очень удобно наблюдать за детьми.
Молодая мама Екатерина выходит с полуторагодовалым Тимошей на прогулку в любую погоду. Даже в дождливые осенние будни они берут зонтик и идут качаться на качельках. Мальчику очень нравится. По словам девушки, в утренние часы и хорошую погоду здесь полным-полно ребятишек.
Неподалеку от новой детской площадки находится проверенная временем и спортивными достижениями воркаут-площадка. Здесь множество брусьев для выполнения самых сложных трюков. Упражнения на свежем воздухе приносят много пользы. Каждый день, вне зависимости от погоды и времени года, сюда приходит пенсионер Геннадий Лысых. Мужчина уже много лет на пенсии, но старается не терять общего тонуса организма, поэтому занимается регулярно. В 57 лет мужчина чувствует себя прекрасно. Это результат упорной работы над собой.
«Я выполняю силовые комплексы, стараюсь поддерживать молодость в организме. По долгу военной службы я приучил свое тело к любым тяготам и нагрузкам. Когда я отправлялся на пенсию в запас, то бросил заниматься спортом и целыми днями сидел дома, от чего мой вес стремительно вырос до 106 кг. Из стройного и подтянутого атлета, я превратился с утомленного толстяка. У меня развился артрит, начались боли. Однажды сослуживец даже пристыдил меня, напомнив, каким я был стройным красавцем, и во что превратился от лени и пассивного образа жизни. Решение пришло ко мне моментально – вернуться в спорт немедленно!», – вспоминает Геннадий.
Поначалу мужчине было больно и тяжело даже бегать. Первый год был больше похож на самоистязание, но постепенно Геннадий стал замечать перемены к лучшему. Нагрузки давались все легче, боли начали отступать. Врачи напротив, отговаривали от занятий, грозя осложнениями болезни, но военный пенсионер был непреклонен в своем стремлении вернуть былую форму любой ценой. Так прошло четыре года. Сегодня Геннадий доволен собой. Ежедневные пробежки по несколько километров вокруг парка, комплекс подтягиваний и отжиманий, разминка. За время тренировок мужчина обзавелся единомышленниками. Это и другие пенсионеры, и молодежь.
Спортсмены парка Ангарские пруды даже хотят написать обращение к властям с просьбой организовать здесь специально оборудованную для бега дорожку. На сегодняшний день бегуны пользуются велодорожкой, расположенной по периметру парка, ее протяженность составляет 3 км.
Рекомендуется посетить Ангарские пруды и владельцам собак. Для четвероногих питомцев здесь представлена отдельная площадка, оборудованная целым комплексом снарядов, необходимых для тренировок.
Вне зависимости от того, как вы хотите провести последние теплые деньки – устроить семейную прогулку, просто подышать свежим воздухом или организовать спортивный досуг — парк Ангарские пруды гостеприимно встретит вас. Добраться сюда можно на автобусе № 194 от станции метро «Петровско-Разумовская» или на автобусе № 92 от платформы Лианозово.
Юлия Смагринская.
Фото автора.